阿展 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿展雲林
ID 8047

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5.3 km | 00:48:39 | 09:06/km

日期: 2014-02-20 18:09 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 47%

Pace: 04'48" / 04'41" / 08'05" / 13'07" / 12'53" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

04'43"

2005 / 2005

2

21'34"

(31'03")

10'38" (+05'55")

2025 / 4030

3

17'36"

(48'39")

12'58" (+08'15")

1356 / 5386

巧遇Gary大哥，就走個幾圈，跟高手聊天果然能獲得許多經驗，但身體也冷掉當作今天是來散步的!

2月累積里程 : 248.31 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳安安, tomney_chang 和其他 82 人說推

·

阿山哥（王平山）阿展～3/15偶在馬光櫻花盃路跑賽當志工，你要嘎油喔！把第一名留在馬光喔！

2014-02-21 08:36 ·

1 個人推

阿展大哥，我不是速度型的，就只能盡量跑囉，反正不用錢，有吃又有東西拿，當然要去玩一下囉!

2014-02-21 16:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'41"	00:09'29"
3	08'05"	00:17'34"
4	13'07"	00:30'41"
5	12'53"	00:43'34"
5.3	14'46"	00:48'39"

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