蔡忠和 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠和台中
ID 378723

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34.4 km | 01:56:32 | 17.7 km/h

日期: 2018-06-04 07:23 - 總爬升: 466 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

17.48 (-31.17)

998 / 998

2

03'15"

(06'41")

18.75 (-29.90)

1010 / 2009

3

02'53"

(09'34")

20.69 (-27.96)

992 / 3001

4

04'04"

(13'38")

14.81 (-33.83)

1002 / 4004

5

05'54"

(19'32")

10.17 (-38.48)

997 / 5001

展開計圈分析

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圳寮路~卓蘭~鯉魚潭~后里

6月累積里程 : 155.01 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 陳鴻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	3.6 %
2	18.8	-4.3 %
3	20.8	1.6 %
4	14.8	2.9 %
5	10.2	6.6 %
6	25.0	-5.9 %
7	32.4	-5.7 %
8	24.3	4.3 %
9	21.1	1.7 %
10	20.0	1.4 %
11	20.7	2.0 %
12	16.7	-1.7 %
13	19.8	-1.8 %
14	7.2	-1.6 %
15	13.5	4.6 %
16	13.7	3.8 %
17	7.0	4.7 %
18	22.2	7.8 %
19	33.3	-4.5 %
20	38.3	-6.8 %
21	40.0	-5.6 %
22	48.0	-8.0 %
23	34.0	-3.4 %
24	35.3	-1.8 %
25	28.6	-1.4 %
26	21.4	1.5 %
27	22.5	-1.2 %
28	12.2	-2.0 %
29	21.1	1.3 %
30	15.3	5.6 %
31	17.0	2.4 %
32	20.0	1.9 %
33	15.6	-4.3 %
34	27.1	-2.9 %
34.4	8.6	5.5 %

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