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喀拉曼
屏東
ID 53247
103 位追隨者
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喀拉曼
90.1 km
|
03:51:12
|
23.4 km/h
日期:
2018-04-14 09:10
-
總爬升:
613 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
3569 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'22"
(02'22")
25.71 (-13.00)
1012 / 1012
2
01'46"
(04'08")
34.62 (-4.09)
1016 / 2029
3
01'51"
(05'59")
32.73 (-5.98)
1005 / 3034
4
02'08"
(08'07")
28.35 (-10.36)
1002 / 4036
5
02'46"
(10'53")
21.95 (-16.76)
1011 / 5048
展開計圈分析
6
01'45"
(12'38")
34.95 (-3.76)
1012 / 6061
7
01'42"
(14'20")
35.64 (-3.07)
1003 / 7065
8
02'10"
(16'30")
28.35 (-10.36)
1022 / 8087
9
01'47"
(18'17")
33.96 (-4.75)
1008 / 9095
10
01'54"
(20'11")
31.86 (-6.85)
1004 / 10100
11
02'06"
(22'17")
28.80 (-9.91)
1003 / 11103
12
02'04"
(24'21")
29.51 (-9.20)
1010 / 12114
13
02'14"
(26'35")
27.07 (-11.64)
1000 / 13114
14
02'08"
(28'43")
28.35 (-10.36)
1005 / 14119
15
02'39"
(31'22")
22.78 (-15.92)
1004 / 15124
16
02'56"
(34'18")
20.57 (-18.14)
1004 / 16128
17
02'34"
(36'52")
23.68 (-15.03)
1009 / 17138
18
01'52"
(38'44")
32.73 (-5.98)
1012 / 18150
19
01'44"
(40'28")
34.95 (-3.76)
1001 / 19152
20
01'58"
(42'26")
31.03 (-7.68)
1014 / 20167
21
02'34"
(45'00")
23.53 (-15.18)
1000 / 21167
22
01'40"
(46'40")
36.73 (-1.97)
1014 / 22181
23
01'45"
(48'25")
34.62 (-4.09)
1001 / 23183
24
02'22"
(50'47")
25.53 (-13.18)
1006 / 24189
25
02'06"
(52'53")
29.03 (-9.68)
1008 / 25198
26
02'02"
(54'55")
30.00 (-8.71)
1014 / 26212
27
03'25"
(58'20")
17.65 (-21.06)
1003 / 27215
28
02'54"
(01:01'14")
20.81 (-17.90)
1003 / 28219
29
01'44"
(01:02'58")
35.29 (-3.42)
1013 / 29233
30
01'36"
(01:04'34")
38.71
1027 / 30261
31
01'49"
(01:06'23")
33.64 (-5.06)
1011 / 31272
32
02'47"
(01:09'10")
21.69 (-17.02)
1003 / 32276
33
02'06"
(01:11'16")
29.03 (-9.68)
1012 / 33289
34
01'38"
(01:12'54")
37.89 (-0.81)
1021 / 34310
35
02'04"
(01:14'58")
29.51 (-9.20)
1013 / 35324
36
02'00"
(01:16'58")
30.51 (-8.20)
1013 / 36337
37
02'06"
(01:19'04")
29.03 (-9.68)
1012 / 37349
38
01'55"
(01:20'59")
31.86 (-6.85)
1013 / 38363
39
01'44"
(01:22'43")
35.29 (-3.42)
1011 / 39374
40
01'48"
(01:24'31")
33.96 (-4.75)
1014 / 40388
41
02'04"
(01:26'35")
29.51 (-9.20)
1013 / 41402
42
01'57"
(01:28'32")
31.03 (-7.68)
1002 / 42404
43
02'02"
(01:30'34")
30.00 (-8.71)
1010 / 43415
44
03'07"
(01:33'41")
19.35 (-19.35)
1000 / 44416
45
03'24"
(01:37'05")
17.82 (-20.89)
1007 / 45423
46
02'54"
(01:39'59")
21.05 (-17.66)
1012 / 46435
47
02'10"
(01:42'09")
28.12 (-10.58)
1010 / 47446
48
02'06"
(01:44'15")
29.03 (-9.68)
1010 / 48456
49
02'24"
(01:46'39")
25.35 (-13.36)
1008 / 49465
50
03'04"
(01:49'43")
19.67 (-19.04)
1002 / 50467
51
03'16"
(01:52'59")
18.65 (-20.06)
1011 / 51478
52
02'28"
(01:55'27")
24.66 (-14.05)
1012 / 52490
53
02'53"
(01:58'20")
21.05 (-17.66)
1007 / 53498
54
02'04"
(02:00'24")
29.27 (-9.44)
1003 / 54502
55
03'47"
(02:04'11")
15.93 (-22.78)
1002 / 55504
56
03'20"
(02:07'31")
18.18 (-20.53)
1006 / 56511
57
02'14"
(02:09'45")
27.27 (-11.44)
1011 / 57523
58
02'57"
(02:12'42")
20.57 (-18.14)
1006 / 58529
59
04'17"
(02:16'59")
14.06 (-24.65)
1000 / 59529
60
05'11"
(02:22'10")
11.65 (-27.06)
1003 / 60533
61
02'43"
(02:24'53")
22.50 (-16.21)
1012 / 61545
62
01'42"
(02:26'35")
36.00 (-2.71)
1011 / 62556
63
02'04"
(02:28'39")
29.27 (-9.44)
1003 / 63560
64
02'38"
(02:31'17")
23.08 (-15.63)
1006 / 64567
65
02'26"
(02:33'43")
25.00 (-13.71)
1008 / 65575
66
02'08"
(02:35'51")
28.35 (-10.36)
1002 / 66577
67
03'52"
(02:39'43")
15.65 (-23.06)
1007 / 67584
68
02'28"
(02:42'11")
24.49 (-14.22)
1001 / 68585
69
03'24"
(02:45'35")
17.73 (-20.98)
1004 / 69590
70
02'56"
(02:48'31")
20.69 (-18.02)
1009 / 70600
71
04'03"
(02:52'34")
14.88 (-23.83)
1002 / 71602
72
02'38"
(02:55'12")
23.08 (-15.63)
1009 / 72612
73
02'16"
(02:57'28")
26.87 (-11.84)
1013 / 73625
74
01'47"
(02:59'15")
34.29 (-4.42)
1014 / 74640
75
02'15"
(03:01'30")
26.87 (-11.84)
1001 / 75642
76
02'10"
(03:03'40")
27.91 (-10.80)
1006 / 76648
77
02'24"
(03:06'04")
25.35 (-13.36)
1012 / 77661
78
02'40"
(03:08'44")
22.64 (-16.07)
1004 / 78665
79
02'46"
(03:11'30")
21.95 (-16.76)
1009 / 79675
80
02'46"
(03:14'16")
21.95 (-16.76)
1008 / 80683
81
03'19"
(03:17'35")
18.37 (-20.34)
1010 / 81693
82
02'41"
(03:20'16")
22.50 (-16.21)
1006 / 82699
83
03'22"
(03:23'38")
17.91 (-20.80)
1003 / 83703
84
02'42"
(03:26'20")
22.50 (-16.21)
1011 / 84714
85
02'16"
(03:28'36")
26.67 (-12.04)
1004 / 85719
86
02'41"
(03:31'17")
22.64 (-16.07)
1006 / 86725
87
03'28"
(03:34'45")
17.39 (-21.32)
1001 / 87727
88
03'14"
(03:37'59")
18.65 (-20.06)
1001 / 88728
89
02'47"
(03:40'46")
21.69 (-17.02)
1003 / 89732
90
10'26"
(03:51'12")
5.67 (-33.04)
985 / 90717
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
90.13 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.5
-0.2 %
2
34.0
-0.9 %
3
33.0
1.0 %
4
28.1
1.2 %
5
21.7
2.4 %
6
34.0
-1.0 %
7
36.0
-0.6 %
8
27.9
2.0 %
9
33.6
-1.0 %
10
31.6
-0.3 %
11
29.0
-0.2 %
12
29.0
-0.9 %
13
26.5
1.3 %
14
28.6
-0.9 %
15
23.1
2.4 %
16
20.3
2.7 %
17
23.4
1.4 %
18
31.0
-0.7 %
19
36.0
-2.3 %
20
30.0
-1.7 %
21
24.5
2.5 %
22
33.3
-2.0 %
23
36.0
1.3 %
24
26.1
1.4 %
25
28.1
1.0 %
26
29.5
-0.7 %
27
18.1
3.0 %
28
20.2
1.7 %
29
33.3
-1.6 %
30
38.3
-2.4 %
31
33.0
-1.5 %
32
23.5
2.3 %
33
26.5
-0.7 %
34
35.3
-2.1 %
35
31.6
1.6 %
36
28.1
-0.8 %
37
30.5
1.2 %
38
30.3
-1.4 %
39
34.0
-0.8 %
40
34.0
-0.7 %
41
29.5
1.8 %
42
30.3
-0.2 %
43
31.0
-0.4 %
44
23.7
3.2 %
45
15.3
4.8 %
46
19.8
1.7 %
47
27.3
-1.5 %
48
30.5
-1.3 %
49
25.0
-0.5 %
50
20.1
1.5 %
51
20.1
1.6 %
52
21.2
-1.0 %
53
21.3
1.2 %
54
27.3
-1.2 %
55
17.1
3.4 %
56
17.3
1.5 %
57
24.3
-1.8 %
58
22.0
3.0 %
59
15.3
2.4 %
60
11.1
2.9 %
61
20.0
-1.8 %
62
34.3
-2.0 %
63
33.0
-2.4 %
64
22.5
-1.0 %
65
23.4
-0.6 %
66
29.0
-1.0 %
67
17.7
2.6 %
68
19.9
-1.9 %
69
19.7
3.0 %
70
22.8
2.4 %
71
13.4
2.2 %
72
21.7
-1.2 %
73
26.5
-0.9 %
74
33.0
-3.2 %
75
29.0
-1.8 %
76
25.2
-1.3 %
77
26.9
-0.6 %
78
22.2
2.2 %
79
21.7
-1.2 %
80
23.1
-1.3 %
81
17.1
2.5 %
82
23.7
-1.9 %
83
18.3
1.0 %
84
19.6
-1.5 %
85
27.7
-1.6 %
86
23.5
-0.1 %
87
17.8
2.2 %
88
18.7
1.0 %
89
20.5
-1.1 %
90
10.4
-1.2 %
90.1
1.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
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90.1 km | 03:51:12 | 23.4 km/h
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