蔡文祥 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文祥新竹
ID 377928

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4.1 km | 00:20:16 | 04:55/km

日期: 2018-05-30 06:12 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'06" / 04'47" / 04'54" / 04'50" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'21")

988 / 988

2

04'47"

(09'49")

04'44"

1008 / 1997

3

04'54"

(14'43")

04'54" (+00'10")

999 / 2997

4

04'54"

(19'37")

04'52" (+00'08")

1006 / 4003

5

00'31"

(20'08")

04'35"

112 / 4116

5月累積里程 : 106.00 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'47"	00:09'53"
3	04'54"	00:14'47"
4	04'50"	00:19'37"
4.1	04'18"	00:20'08"

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