鄭李璋 2014/02/18 訓練日誌

鄭李璋苗栗
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鄭李璋

11.4 km | 01:06:12 | 05:48/km

日期: 2014-02-18 05:44 - 地點: 豬屎道 - 天氣: 讚! - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'56" / 07'08" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'08" / 04'26" /

苗栗

鄭李璋

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2月累積里程 : 250.09 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jax (靜心湖午跑班), Renee Lu 和其他 35 人說推

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觀看另 5 則留言

劉嘉樺璋哥你西濱是跑全馬還半馬阿??看你賽事記錄是全馬??

2014-02-18 12:06 ·

鄭李璋大家早啊！不要再挖洞給我跳了(´･_･`)，跑沒有人家快當然要跑遠ㄧ點囉!黑仔~還沒到夏令時間喔！夏令時間才會跑多ㄧ點喔！因為天比較早亮就想說時間再提早個2.30分鐘湊ㄧ湊就有15K了;嘉樺我西濱可能不去了!太趕了(家庭日)

2014-02-18 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'08"	00:13'04"
3	06'00"	00:19'04"
4	05'56"	00:25'00"
5	05'48"	00:30'48"
6	05'36"	00:36'24"
7	05'36"	00:42'00"
8	05'48"	00:47'48"
9	05'40"	00:53'28"
10	05'32"	00:59'00"
11	05'08"	01:04'08"
11.4	04'26"	01:05'56"

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