3.0 km | 00:16:39 | 05:31/km日期: 2018-05-26 21:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'24" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'10") | 178 / 178 |
2 | | 05'44" (+01'03") | 200 / 378 |
3 | | 05'27" (+00'46") | 201 / 580 |
4 | | 05'12" (+00'31") | 201 / 782 |
5 | | 05'11" (+00'30") | 199 / 981 |
6 | | 05'04" (+00'23") | 200 / 1181 |
7 | | 06'45" (+02'04") | 194 / 1376 |
8 | | 05'02" (+00'21") | 204 / 1581 |
9 | | 05'07" (+00'26") | 204 / 1785 |
10 | | 05'20" (+00'39") | 202 / 1988 |
11 | | 05'24" (+00'43") | 206 / 2194 |
12 | | 05'13" (+00'32") | 207 / 2402 |
13 | | 06'46" (+02'05") | 201 / 2604 |
14 | | 05'13" (+00'32") | 198 / 2802 |
15 | | 04'41" | 198 / 3001 |
16 | | 06'01" (+01'20") | 12 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
327.86 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 :
30977.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'32" | 00:11'09" |
3 | 05'24" | 00:16'33" |
3.0 | 06'13" | 00:16'38" |