Power Lin 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Power Lin 宜蘭
ID 258510

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1.1 km | 00:11:46 | 10:41/km

日期: 2018-05-22 18:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'23" / 14'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'16"

1000 / 1000

2

01'29"

(11'46")

15'32" (+05'16")

96 / 1096

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 182.58 km

母子鱷魚阿托三代累積 : 844.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊富傑, みが和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
1.1	15'23"	00:11'52"

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