張麒麟 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

張麒麟彰化
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16.2 km | 01:09:31 | 14.0 km/h

日期: 2018-05-26 05:34 - 總爬升: 415 m - 卡路里: 505 Cal

彰化

張麒麟

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彰化

張麒麟

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都兩個月了，腳盤還在酸痛，雖然跑步沒什麼影響，但酸痛沒好怕會更嚴重，所以再還沒恢復之前幾乎不能跑步，現在只有每天貼草藥，看他何時會好

5月累積里程 : 53.17 km

Epson 上傳 | 6 years ago

謝蒼祐, 蕭志良和其他 18 人說推

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觀看另 9 則留言

劉大村張大哥晚安～我也在修養中

2018-05-27 21:43 ·

1 個人推

erocin 麒麟兄早安，傷勢還未痊癒嗎？希望早日復跑！

2018-06-03 08:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	1.4 %
2	11.6	8.0 %
3	7.3	8.4 %
4	7.0	9.5 %
5	7.5	8.3 %
6	9.2	8.6 %
7	13.2	4.7 %
8	23.5	-1.3 %
9	13.9	2.1 %
10	16.2	-6.0 %
11	29.0	-7.0 %
12	31.3	-7.4 %
13	34.6	-9.2 %
14	37.1	-8.5 %
15	17.5	-4.7 %
16	17.1	-2.0 %
16.2	20.8	-1.5 %

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