吉米修 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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25.0 km | 02:29:49 | 05:59/km | 第2半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	02:29:49
總名次	810 / -
分組名次	335 / -
平均速度	05:59/km

官方證書

吉米修

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

00:54'11"

10 km

(00:54'11")

00:28'01" (+01'51")

15 km

(01:23'40")

00:29'29" (+03'19")

01:01'19" (+07'08")

20 km

(01:55'30")

00:31'50" (+05'40")

25 km

(02:29'18")

00:33'48" (+07'38")

00:00'00"

Finish

(02:29:49)

日期: 2014-02-16 06:44 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

高雄

吉米修

·

第一次挑戰25K...受到不少打擊...前10K還自覺今天狀況不錯唷...沒想到接下來在同盟路就有點小撞牆...然後撐到蓮池潭時好想放棄回家喔...不過還是靠意志力戰勝一切...雖然離賽前預訂目標有點差距...心理有點失落

賽前宣言: 多出來的4公里...應該就是最後的試煉....

2月累積里程 : 110.21 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), SKY 和其他 12 人說推

·

ahliang 再努力，後面掉速掉太多，下次試著用530配完21k!加油，你可以的！

2014-02-16 17:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'20"	00:10'01"
3	05'20"	00:15'21"
4	05'20"	00:20'41"
5	05'29"	00:26'10"
6	05'50"	00:32'00"
7	05'20"	00:37'20"
8	06'00"	00:43'20"
9	05'21"	00:48'41"
10	05'30"	00:54'11"
11	06'10"	01:00'21"
12	05'30"	01:05'51"
13	05'59"	01:11'50"
14	05'50"	01:17'40"
15	06'00"	01:23'40"
16	06'31"	01:30'11"
17	05'59"	01:36'10"
18	06'40"	01:42'50"
19	06'11"	01:49'01"
20	06'29"	01:55'30"
21	06'41"	02:02'11"
22	06'30"	02:08'41"
23	07'00"	02:15'41"
24	06'39"	02:22'20"
25	06'58"	02:29'18"
25.2	02'50"	02:29'51"

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朋友動態

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