吳克偉 2018/04/15 訓練日誌

吳克偉新北市
ID 52789

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳克偉

全馬 | 05:15:30 | 07:28/km | 第29馬

2018 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	05:15:30
總名次	249 / 474
分組名次	231 / 429
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:09'12"

10 km

(01:09'12")

00:35'28" (+01'44")

15 km

(01:48'20")

00:39'08" (+05'24")

01:13'44" (+04'32")

20 km

(02:22'56")

00:34'36" (+00'52")

25 km

(02:57'40")

00:34'44" (+01'00")

01:09'56" (+00'44")

30 km

(03:32'52")

00:35'12" (+01'28")

35 km

(04:17'24")

00:44'32" (+10'48")

01:25'20" (+16'08")

40 km

(04:58'12")

00:40'48" (+07'04")

Finish

(05:15:30)

日期: 2018-04-15 08:00 - 地點: 重陽橋河濱<==>媽媽嘴 - 天氣: 刮風下雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

新北市

吳克偉

留言

新北市

吳克偉

留言

新北市

吳克偉

留言

新北市

吳克偉

留言

有妹陪跑~~
但是跑1Xk後就被放生~~

賽後評分: 不錯
給 4 星

4月累積里程 : 115.64 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1743.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'40"	00:19'48"
4	07'16"	00:27'04"
5	06'40"	00:33'44"
6	07'56"	00:41'40"
7	06'52"	00:48'32"
8	06'48"	00:55'20"
9	06'32"	01:01'52"
10	07'20"	01:09'12"
11	06'48"	01:16'00"
12	10'04"	01:26'04"
13	08'08"	01:34'12"
14	07'36"	01:41'48"
15	06'32"	01:48'20"
16	08'04"	01:56'24"
17	06'24"	02:02'48"
18	07'28"	02:10'16"
19	06'16"	02:16'32"
20	06'24"	02:22'56"
21	06'20"	02:29'16"
22	06'28"	02:35'44"
23	06'40"	02:42'24"
24	06'32"	02:48'56"
25	08'44"	02:57'40"
26	06'36"	03:04'16"
27	08'08"	03:12'24"
28	06'44"	03:19'08"
29	06'40"	03:25'48"
30	07'04"	03:32'52"
31	08'44"	03:41'36"
32	07'00"	03:48'36"
33	12'12"	04:00'48"
34	07'20"	04:08'08"
35	09'16"	04:17'24"
36	08'36"	04:26'00"
37	09'24"	04:35'24"
38	07'44"	04:43'08"
39	07'16"	04:50'24"
40	07'48"	04:58'12"
41	07'56"	05:06'08"
42	07'04"	05:13'12"
42.3	06'16"	05:15'00"