TOM 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

TOM 高雄
ID 185188

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全馬 | 04:33:39 | 06:29/km | 第7馬

2018 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	04:33:39
總名次	146 / 474
分組名次	51 / 157
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04"

01:00'28"

10 km

(01:00'28")

00:30'24" (+00'20")

15 km

(01:31'24")

00:30'56" (+00'52")

01:02'40" (+02'12")

20 km

(02:03'08")

00:31'44" (+01'40")

25 km

(02:36'04")

00:32'56" (+02'52")

01:04'16" (+03'48")

30 km

(03:07'24")

00:31'20" (+01'16")

35 km

(03:43'56")

00:36'32" (+06'28")

01:12'52" (+12'24")

40 km

(04:20'16")

00:36'20" (+06'16")

Finish

(04:33:39)

日期: 2018-04-15 08:00 - 地點: 三重重陽橋下 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

賽前宣言: 一個月一馬

賽後評分: 很陽春、路線好、但是主辦單位辦起來很隨便的感覺。
給 2 星

4月累積里程 : 92.33 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 3947.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	05'55"	00:17'52"
4	06'12"	00:24'04"
5	06'00"	00:30'04"
6	06'14"	00:36'18"
7	06'02"	00:42'20"
8	06'05"	00:48'25"
9	05'55"	00:54'20"
10	06'08"	01:00'28"
11	06'04"	01:06'32"
12	06'08"	01:12'40"
13	06'04"	01:18'44"
14	06'36"	01:25'20"
15	06'04"	01:31'24"
16	06'36"	01:38'00"
17	06'08"	01:44'08"
18	06'32"	01:50'40"
19	06'08"	01:56'48"
20	06'20"	02:03'08"
21	06'12"	02:09'20"
22	06'08"	02:15'28"
23	06'20"	02:21'48"
24	06'20"	02:28'08"
25	07'56"	02:36'04"
26	06'12"	02:42'16"
27	06'28"	02:48'44"
28	06'08"	02:54'52"
29	06'20"	03:01'12"
30	06'12"	03:07'24"
31	06'48"	03:14'12"
32	06'56"	03:21'08"
33	09'24"	03:30'32"
34	07'04"	03:37'36"
35	06'20"	03:43'56"
36	07'24"	03:51'20"
37	07'48"	03:59'08"
38	06'40"	04:05'48"
39	07'52"	04:13'40"
40	06'36"	04:20'16"
41	08'04"	04:28'20"
41.8	06'25"	04:33'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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