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Jimmy Yang
彰化
ID 276581
9 位追隨者
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Jimmy Yang
123.4 km
|
06:45:48
|
18.2 km/h
日期:
2018-05-20 05:36
-
總爬升:
908 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
88
-
卡路里:
1978 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(26)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
464.07 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
ChiangYu🆕♾
,
南投鳳梨職人所-夏坤
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
34.0
2.0 %
2
18.8
-0.6 %
3
25.4
1.7 %
4
25.9
1.3 %
5
25.0
2.2 %
6
25.9
1.4 %
7
25.4
1.7 %
8
25.5
2.1 %
9
15.0
5.2 %
10
28.6
-2.4 %
11
38.3
-2.1 %
12
31.9
-1.8 %
13
32.1
-1.0 %
14
28.8
1.2 %
15
27.5
1.3 %
16
37.1
-2.2 %
17
18.6
4.4 %
18
15.1
4.4 %
19
24.3
1.0 %
20
19.3
1.0 %
21
18.7
1.2 %
22
27.7
1.0 %
23
26.3
1.2 %
24
27.3
1.1 %
25
27.5
1.0 %
26
3.6
1.0 %
27
24.3
1.0 %
28
21.8
2.7 %
29
23.5
1.3 %
30
22.5
2.7 %
31
24.3
3.0 %
32
19.6
-1.4 %
33
40.9
-3.8 %
34
38.7
-3.0 %
35
42.4
-2.6 %
36
25.9
-1.8 %
37
35.0
-2.7 %
38
30.3
-1.8 %
39
22.1
-1.4 %
40
29.3
-0.4 %
41
25.5
1.7 %
42
23.7
2.3 %
43
23.8
2.8 %
44
26.1
2.2 %
45
33.3
-0.9 %
46
20.8
3.9 %
47
27.5
-2.6 %
48
27.1
-2.2 %
49
29.8
-1.9 %
50
24.5
3.0 %
51
28.8
-0.8 %
52
30.3
-1.4 %
53
33.0
-0.9 %
54
2.3
3.4 %
55
19.0
3.0 %
56
30.8
-2.5 %
57
21.2
2.9 %
58
20.5
3.0 %
59
22.5
2.2 %
60
23.8
2.0 %
61
22.6
2.0 %
62
22.9
1.9 %
63
2.1
2.2 %
64
32.4
-2.3 %
65
32.4
-1.7 %
66
2.9
-1.3 %
67
22.6
2.6 %
68
29.0
-1.9 %
69
34.3
-2.5 %
70
32.1
-1.7 %
71
23.4
2.8 %
72
30.3
-3.7 %
73
18.1
-1.0 %
74
19.4
1.8 %
75
23.2
1.3 %
76
25.5
-1.4 %
77
20.6
1.8 %
78
18.2
1.9 %
79
19.4
3.6 %
80
32.7
-2.6 %
81
39.6
-2.1 %
82
22.8
1.8 %
83
29.0
-1.9 %
84
32.4
-2.2 %
85
35.0
-1.0 %
86
36.4
-1.1 %
87
31.6
1.8 %
88
29.3
2.6 %
89
21.8
2.4 %
90
28.1
2.5 %
91
25.5
2.5 %
92
21.7
3.0 %
93
21.1
3.0 %
94
8.0
4.0 %
95
26.9
-0.9 %
96
30.3
-3.2 %
97
27.9
-0.9 %
98
29.3
-1.8 %
99
26.5
-0.6 %
100
22.6
-0.9 %
101
2.6
-0.6 %
102
33.0
-1.0 %
103
32.4
-0.6 %
104
25.7
-0.6 %
105
24.8
-0.8 %
106
20.6
-1.0 %
107
21.6
-1.0 %
108
15.5
-1.0 %
109
28.1
-0.9 %
110
30.8
-0.7 %
111
26.9
-0.6 %
112
19.6
-0.8 %
113
29.8
-0.6 %
114
27.3
-0.7 %
115
27.3
-0.7 %
116
14.5
-0.9 %
117
33.6
-1.6 %
118
37.5
-3.8 %
119
34.0
-0.9 %
120
20.3
-1.9 %
121
14.5
-0.8 %
122
31.3
-0.3 %
123
19.3
-0.8 %
123.4
9.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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10.1 km
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|
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28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
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1.4 km
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0.8 km
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