10.9 km | 01:18:29 | 07:13/km日期: 2018-05-20 06:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'28" / 05'49" / 05'37" / 05'12" / 06'27" / 05'02" / 05'07" / 21'56" / 05'54" / 05'49" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'55" (+16'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'49") | 877 / 10877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'49" | 00:12'17" |
3 | 05'37" | 00:17'54" |
4 | 05'12" | 00:23'06" |
5 | 06'27" | 00:29'33" |
6 | 05'02" | 00:34'35" |
7 | 05'07" | 00:39'42" |
8 | 21'56" | 01:01'38" |
9 | 05'54" | 01:07'32" |
10 | 05'49" | 01:13'21" |
10.9 | 05'52" | 01:18'30" |