8.0 km | 01:11:38 | 08:57/km日期: 2018-05-20 06:11 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'31" / 07'29" / 08'45" / 06'43" / 08'34" / 10'21" / 13'36" / 12'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+04'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'36" (+08'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'25" (+06'54") | 999 / 7999 |
9 | | 06'34" (+01'03") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'29" | 00:13'00" |
3 | 08'45" | 00:21'45" |
4 | 06'43" | 00:28'28" |
5 | 08'34" | 00:37'02" |
6 | 10'21" | 00:47'23" |
7 | 13'36" | 01:00'59" |
8 | 12'26" | 01:13'25" |
8.0 | 05'04" | 01:13'26" |