3.2 km | 00:16:30 | 05:12/km日期: 2018-05-20 06:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'44" / 05'07" / 05'23" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 442 / 442 |
2 | | 10'36" (+06'39") | 94 / 536 |
3 | | 04'00" (+00'03") | 436 / 972 |
4 | | 08'50" (+04'53") | 113 / 1085 |
5 | | 04'04" (+00'07") | 429 / 1515 |
6 | | 08'42" (+04'45") | 114 / 1630 |
7 | | 04'08" (+00'11") | 422 / 2052 |
8 | | 10'16" (+06'19") | 97 / 2149 |
9 | | 04'25" (+00'28") | 395 / 2545 |
10 | | 09'15" (+05'18") | 107 / 2653 |
11 | | 04'16" (+00'19") | 409 / 3062 |
12 | | 09'43" (+05'46") | 102 / 3165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 320.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'07" | 00:09'51" |
3 | 05'23" | 00:15'14" |
3.2 | 07'39" | 00:16'30" |