陳明義 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳明義基隆
ID 379548

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10.1 km | 01:32:54 | 09:10/km

日期: 2018-05-20 05:41 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

5.69 (-1.99)

996 / 996

2

09'24"

(19'55")

6.38 (-1.29)

998 / 1994

3

08'42"

(28'37")

7.02 (-0.66)

1016 / 3011

4

09'56"

(38'33")

6.07 (-1.61)

1003 / 4014

5

09'08"

(47'41")

6.52 (-1.15)

991 / 5006

展開計圈分析

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梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	09'22"	00:20'00"
3	08'37"	00:28'37"
4	09'56"	00:38'33"
5	09'08"	00:47'41"
6	08'41"	00:56'22"
7	08'38"	01:05'00"
8	08'52"	01:13'52"
9	08'19"	01:22'11"
10	07'48"	01:29'59"
10.1	15'46"	01:32'02"

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朋友動態

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