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小花
台北市
ID 348246
13 位追隨者
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小花
11.0 km
|
01:13:30
|
06:40/km
2018 臺北星光馬拉松
官方成績
日期
2018-05-19
成績
01:13:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:40/km
日期:
2018-05-19 18:30
-
平均心率:
154
-
卡路里:
531 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
30°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'53"
(05'53")
05'53"
1000 / 1000
2
06'09"
(12'02")
06'09" (+00'16")
1000 / 2000
3
06'12"
(18'14")
06'12" (+00'19")
1000 / 3000
4
06'26"
(24'40")
06'26" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'50"
(31'31")
06'50" (+00'57")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'11"
(38'42")
07'11" (+01'18")
1000 / 6000
7
06'56"
(45'39")
06'56" (+01'03")
1000 / 7000
8
07'37"
(53'16")
07'37" (+01'44")
1000 / 8000
9
07'02"
(01:00'19")
07'02" (+01'09")
1000 / 9000
10
07'40"
(01:08'00")
07'40" (+01'47")
1000 / 10000
11
05'29"
(01:13'30")
06'34" (+00'41")
836 / 10836
賽後評分:
今天只跑10公里。補給站有秩序,路線指引清楚,沿路工作人員盡責。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
60.93 km
TCX 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
,
蝙蝠俠
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
蝙蝠俠
恭喜順利完成星光馬比賽,很棒、也辛苦了~祝 平安順心 週末愉快喔 ^_^
2018-05-19 21:08 ·
1
個人推
小花
@蝙蝠俠:謝謝你喔!
2018-05-20 11:04 ·
小花
2018-05-20 11:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
06'09"
00:12'03"
3
06'13"
00:18'16"
4
06'26"
00:24'42"
5
06'50"
00:31'32"
6
07'12"
00:38'44"
7
06'57"
00:45'41"
8
07'37"
00:53'18"
9
07'02"
01:00'20"
10
07'41"
01:08'01"
10.8
06'34"
01:13'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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