6.0 km | 00:38:31 | 06:23/km日期: 2018-05-18 18:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 06'11" / 06'01" / 09'45" / 06'25" / 13'48" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'26") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'11" | 00:13'01" |
3 | 06'01" | 00:19'02" |
4 | 09'45" | 00:28'47" |
5 | 06'25" | 00:35'12" |
6 | 13'48" | 00:49'00" |
6.0 | 07'22" | 00:49'13" |