鄭李璋 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭李璋苗栗
ID 47769

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20.1 km | 02:04:42 | 06:12/km

日期: 2014-02-15 05:53 - 地點: 頭份山下里 - 天氣: 小雨打在我的身上 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 92%

Pace: 05'28" / 06'44" / 06'32" / 06'04" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'52" / 06'24" / 06'12" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'20" / 06'28" / 06'04" / 06'08" / 06'28" / 06'16" / 05'08" / 03'30" /

苗栗

鄭李璋

·

哥~謝謝你多陪我跑了這一段!!
(下次請妳說實話吧!同窗仔~愛甲擱雞洗二)

2月累積里程 : 250.09 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Mike Li, sunny甄和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

浩澤(大坪) 阿璋開發新路線~下次跟到就不會孤單了~泣

2014-02-15 10:31 ·

子其下次從竹南跑到大坪再繞永和山水庫一圈後由頭份回竹南，看起來應該不錯

2014-02-15 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'44"	00:12'12"
3	06'32"	00:18'44"
4	06'04"	00:24'48"
5	06'00"	00:30'48"
6	06'08"	00:36'56"
7	06'12"	00:43'08"
8	06'52"	00:50'00"
9	06'24"	00:56'24"
10	06'12"	01:02'36"
11	06'08"	01:08'44"
12	06'20"	01:15'04"
13	06'16"	01:21'20"
14	06'20"	01:27'40"
15	06'28"	01:34'08"
16	06'04"	01:40'12"
17	06'08"	01:46'20"
18	06'28"	01:52'48"
19	06'16"	01:59'04"
20	05'08"	02:04'12"
20.1	03'30"	02:04'28"

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