7.5 km | 00:48:00 | 06:23/km日期: 2018-05-15 20:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'15" / 06'05" / 06'25" / 06'27" / 06'16" / 06'25" / 06'45" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'37") | 506 / 7506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.78 km Mizuno Rider20 累積 :
464.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'05" | 00:12'20" |
3 | 06'25" | 00:18'45" |
4 | 06'27" | 00:25'12" |
5 | 06'16" | 00:31'28" |
6 | 06'25" | 00:37'53" |
7 | 06'45" | 00:44'38" |
7.5 | 06'42" | 00:48'02" |