11.5 km | 01:34:39 | 08:13/km日期: 2018-05-15 05:05 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 109 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 17160 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'38" / 08'25" / 08'20" / 08'19" / 08'29" / 08'24" / 07'43" / 07'46" / 07'53" / 07'57" / 08'09" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'38" (+00'59") | 1001 / 1001 | 174 / 66 |
| 2 | | 08'24" (+00'45") | 1001 / 2002 | 176 / 67 |
| 3 | | 08'16" (+00'37") | 1006 / 3009 | 180 / 66 |
| 4 | | 08'17" (+00'38") | 1002 / 4012 | 180 / 66 |
| 5 | | 08'33" (+00'54") | 1008 / 5021 | 180 / 64 |
| 6 | | 08'25" (+00'46") | 1005 / 6026 | 182 / 65 |
| 7 | | 07'39" | 1005 / 7031 | 186 / 69 |
| 8 | | 07'49" (+00'10") | 1001 / 8032 | 185 / 69 |
| 9 | | 07'52" (+00'13") | 1001 / 9034 | 184 / 68 |
| 10 | | 07'56" (+00'17") | 1000 / 10034 | 183 / 68 |
| 11 | | 08'14" (+00'35") | 1006 / 11040 | 181 / 66 |
| 12 | | 08'22" (+00'43") | 497 / 11538 | 178 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'25" | 00:17'03" |
| 3 | 08'20" | 00:25'23" |
| 4 | 08'19" | 00:33'42" |
| 5 | 08'29" | 00:42'11" |
| 6 | 08'24" | 00:50'35" |
| 7 | 07'43" | 00:58'18" |
| 8 | 07'46" | 01:06'04" |
| 9 | 07'53" | 01:13'57" |
| 10 | 07'57" | 01:21'54" |
| 11 | 08'09" | 01:30'03" |
| 11.5 | 09'14" | 01:34'39" |
展開計圈分析
留言 
