衡龍 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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43.5 km | 05:40:26 | 07:49/km | 第51馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	05:40:26
總名次	827 / -
分組名次	209 / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'19")

00:16'19"

00:49'37"

10 km

(00:49'37")

00:33'18" (+16'59")

15 km

(01:25'06")

00:35'29" (+19'10")

01:11'01" (+21'24")

20 km

(02:00'38")

00:35'32" (+19'13")

25 km

(02:37'26")

00:36'48" (+20'29")

01:16'39" (+27'02")

30 km

(03:17'17")

00:39'51" (+23'32")

35 km

(03:59'51")

00:42'34" (+26'15")

01:17'06" (+27'29")

40 km

(04:34'23")

00:34'32" (+18'13")

Finish

(05:40:26)

日期: 2014-02-09 07:04 - 總爬升: 907 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2584 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

桃園

衡龍

·

桃園

衡龍

·

賽前宣言: 完賽就好

2月累積里程 : 240.43 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km

M1 上傳 | 10 years ago

江小豪, Weiyen Tseng 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮思兆恭喜順利完賽~

2014-02-11 14:54 ·

1 個人推

衡龍謝謝啊～這一場抽筋了，跑得不太好

2014-02-11 19:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	01'05"	00:06'15"
3	00'11"	00:06'26"
4	04'10"	00:10'36"
5	05'43"	00:16'19"
6	05'52"	00:22'11"
7	06'40"	00:28'51"
8	05'53"	00:34'44"
9	07'51"	00:42'35"
10	07'02"	00:49'37"
11	06'10"	00:55'47"
12	12'01"	01:07'48"
13	05'47"	01:13'35"
14	05'34"	01:19'09"
15	05'57"	01:25'06"
16	06'12"	01:31'18"
17	07'03"	01:38'21"
18	06'01"	01:44'22"
19	06'12"	01:50'34"
20	10'04"	02:00'38"
21	07'54"	02:08'32"
22	08'53"	02:17'25"
23	07'28"	02:24'53"
24	05'32"	02:30'25"
25	07'01"	02:37'26"
26	10'46"	02:48'12"
27	08'28"	02:56'40"
28	09'06"	03:05'46"
29	06'02"	03:11'48"
30	05'29"	03:17'17"
31	07'49"	03:25'06"
32	08'29"	03:33'35"
33	06'16"	03:39'51"
34	10'20"	03:50'11"
35	09'40"	03:59'51"
36	08'07"	04:07'58"
37	05'47"	04:13'45"
38	05'37"	04:19'22"
39	05'46"	04:25'08"
40	09'15"	04:34'23"
41	10'30"	04:44'53"
42	08'34"	04:53'27"
43	05'38"	04:59'05"
44	07'07"	05:06'12"
45	07'55"	05:14'07"
46	08'54"	05:23'01"
47	07'15"	05:30'16"
48	05'59"	05:36'15"
49.0	00'08"	05:36'24"

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