Justin 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Justin 彰化
ID 17614

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4.2 km | 00:22:26 | 05:20/km

日期: 2014-02-09 16:38 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'44" / 05'16" / 05'18" / 05'07" / 05'11" /

趕下雨前來退一下乳酸...跑沒幾k還是下雨，只好提早收工....

2月累積里程 : 454.67 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 4501.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 翁浚瑋和其他 33 人說推

·

觀看另 16 則留言

雞蛋妹沒錯沒錯，都是值得學習的對象!

2014-02-10 07:27 ·

1 個人推

Nico 這是一定要的^_^

2014-02-10 07:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	05'18"	00:16'18"
4	05'07"	00:21'25"
4.2	05'10"	00:22'26"

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