宥成（北埔幫） 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

0.4 km | 00:02:57 | 06:51/km

日期: 2018-05-06 21:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'53" /

緩跑的時候居然給我抽筋，有點瞎！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 116.36 km

ASICS TARTHERZEAL 4 寬版虎走TJR283-2490 累積 : 797.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dunk, HouChe 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'50"	00:02'58"

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