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風哥
台北市
ID 88386
229 位追隨者
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風哥
半馬
|
01:57:36
|
05:34/km
|
第20半馬
2018 海山馬拉松
官方成績
日期
2018-05-06
成績
01:57:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'03")
00:26'03"
00:53'42"
10 km
(00:53'42")
00:27'39" (+01'36")
15 km
(01:22'03")
00:28'21" (+02'18")
00:56'21" (+02'39")
20 km
(01:50'03")
00:28'00" (+01'57")
Finish
(01:57:36)
日期:
2018-05-06 06:03
-
平均心率:
149
-
卡路里:
881 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(30)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'05"
1000 / 1000
2
05'09"
(10'14")
05'09" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'17"
(15'31")
05'17" (+00'12")
1000 / 3000
4
05'18"
(20'50")
05'18" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'12"
(26'03")
05'12" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'25"
(31'28")
05'25" (+00'20")
1000 / 6000
7
05'25"
(36'53")
05'25" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'30"
(42'24")
05'30" (+00'25")
1000 / 8000
9
05'35"
(47'59")
05'35" (+00'30")
1000 / 9000
10
05'38"
(53'38")
05'38" (+00'33")
1000 / 10000
11
05'37"
(59'15")
05'37" (+00'32")
1000 / 11000
12
05'38"
(01:04'54")
05'38" (+00'33")
1000 / 12000
13
05'38"
(01:10'33")
05'38" (+00'33")
1000 / 13000
14
05'43"
(01:16'17")
05'43" (+00'38")
1000 / 14000
15
05'42"
(01:21'59")
05'42" (+00'37")
1000 / 15000
16
05'37"
(01:27'36")
05'37" (+00'32")
1000 / 16000
17
05'43"
(01:33'19")
05'43" (+00'38")
1000 / 17000
18
05'29"
(01:38'49")
05'29" (+00'24")
1000 / 18000
19
05'30"
(01:44'19")
05'30" (+00'25")
1000 / 19000
20
05'39"
(01:49'59")
05'39" (+00'34")
1000 / 20000
21
05'30"
(01:55'29")
05'30" (+00'25")
1000 / 21000
22
02'07"
(01:57'36")
05'46" (+00'41")
367 / 21367
台北市
風
哥
·
留言
賽前宣言:
訓練
賽後評分:
賽道很好跑
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
193.39 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Jennie
,
橘子熊
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
chunchi wu
一姐早
2018-05-06 10:17 ·
1
個人推
Highlander
賀!恭喜拿下女總一。
2018-05-06 12:25 ·
1
個人推
Jason Liu
恭喜總1完賽~
2018-05-06 12:59 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜高速漂亮完賽^_^
2018-05-06 13:44 ·
1
個人推
賴任瑄
恭喜完賽,好厲害耶
2018-05-06 16:24 ·
1
個人推
Sam Wang
恭喜女總一
2018-05-07 01:15 ·
1
個人推
自主創新
恭喜總ㄧ…讚!
2018-05-07 22:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
05'10"
00:10'15"
3
05'17"
00:15'32"
4
05'18"
00:20'50"
5
05'13"
00:26'03"
6
05'29"
00:31'32"
7
05'25"
00:36'57"
8
05'31"
00:42'28"
9
05'35"
00:48'03"
10
05'39"
00:53'42"
11
05'37"
00:59'19"
12
05'39"
01:04'58"
13
05'39"
01:10'37"
14
05'44"
01:16'21"
15
05'42"
01:22'03"
16
05'37"
01:27'40"
17
05'43"
01:33'23"
18
05'30"
01:38'53"
19
05'30"
01:44'23"
20
05'40"
01:50'03"
21
05'30"
01:55'33"
21.4
05'45"
01:57'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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