6.3 km | 00:48:02 | 07:36/km日期: 2018-05-05 10:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'11" / 07'19" / 07'10" / 06'50" / 10'19" / 07'14" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'07" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'37" (+01'30") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'24" (+00'17") | 1487 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.83 km Hoka One One Bondi 4 累積 :
82.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'19" | 00:14'30" |
3 | 07'10" | 00:21'40" |
4 | 06'50" | 00:28'30" |
5 | 10'19" | 00:38'49" |
6 | 07'14" | 00:46'03" |
6.3 | 06'14" | 00:48'01" |