10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km日期: 2018-05-01 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'33" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'47" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'18") | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.00 km ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 :
625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'31" | 00:16'34" |
4 | 05'29" | 00:22'03" |
5 | 05'26" | 00:27'29" |
6 | 05'33" | 00:33'02" |
7 | 05'36" | 00:38'38" |
8 | 05'48" | 00:44'26" |
9 | 05'36" | 00:50'02" |
10 | 05'47" | 00:55'49" |
10.1 | 05'44" | 00:56'27" |