6.0 km | 00:41:33 | 06:53/km日期: 2018-04-14 06:52 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 7010 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'42" / 06'46" / 07'14" / 06'32" / 07'05" / 06'46" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'10") | 1001 / 1001 | 166 / 89 |
2 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 2001 | 167 / 87 |
3 | | 07'15" (+00'43") | 1005 / 3007 | 168 / 81 |
4 | | 06'32" | 1005 / 4012 | 169 / 90 |
5 | | 07'09" (+00'37") | 1001 / 5013 | 169 / 82 |
6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 6014 | 170 / 87 |
7 | | 07'34" (+01'02") | 28 / 6042 | 184 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
15.56 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
5974.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'46" | 00:13'28" |
3 | 07'14" | 00:20'42" |
4 | 06'32" | 00:27'14" |
5 | 07'05" | 00:34'19" |
6 | 06'46" | 00:41'05" |
6.0 | 16'19" | 00:41'33" |