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    Archong 台中
    ID 11519
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    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    50.5 km | 05:34:32 | 06:37/km
    日期: 2014-02-03 08:53 - 總爬升: 1432 m - 地點: 奧萬大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3819 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
    Pace: 05'29" / 05'10" / 05'23" / 05'10" / 04'43" / 04'54" / 05'29" / 05'18" / 05'03" / 05'22" / 05'25" / 06'56" / 06'52" / 07'20" / 06'39" / 06'24" / 06'10" / 05'40" / 05'27" / 05'12" / 05'45" / 12'53" / 09'21" / 12'38" / 12'21" / 12'56" / 10'49" / 10'36" / 05'46" / 04'38" / 05'14" / 04'49" / 05'16" / 05'31" / 05'07" / 04'54" / 04'40" / 05'43" / 05'40" / 06'53" / 04'59" / 08'22" / 05'38" / 05'37" / 06'27" / 07'36" / 05'59" / 06'43" / 05'46" / 06'38" / 10'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    42'04"  (42'04")
    		05'11"8098 / 8098
    2
    50'29"  (01:32'33")
    		06'15" (+01'04")8068 / 16167
    3
    01:04'59"  (02:37'32")
    		08'01" (+02'50")8100 / 24268
    4
    01:06'29"  (03:44'01")
    		08'09" (+02'58")8145 / 32413
    5
    43'36"  (04:27'37")
    		05'25" (+00'14")8030 / 40444
    展開計圈分析
    6
    52'36"  (05:20'13")
    		06'28" (+01'17")8132 / 48576
    7
    14'19"  (05:34'32")
    		07'24" (+02'13")1930 / 50507
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    曾小范 說推
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    太久沒下雨－掉漆的雙瀑
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    Archong
    奧萬大吊橋-足足是天空之橋的兩倍長...好刺激唷
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    曾小范 用跑的過去？
    2014-05-17 15:52 ·
     1 個人推
    Archong 用爬的...@@;
    2014-05-17 20:43 ·
     1 個人推
    台中
    Archong
    楓林步道
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    Archong
    萬大水庫(尾)
    曾小范 說推
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    Archong
    雲霧繚繞的萬大水庫(頭)
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    台中
    Archong
    ThomasHo 說推
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    年假收心操......霧社－萬大水庫－奧萬大（折返）

    沿途櫻花盛開，吸引大批遊客駐足！
    奧萬大裡人潮太多，繞了１個多小時才走８K
    路線比預期難跑許多，一路上許多遊客搖下車窗為我加油，
    害我不敢用走的XD
    直到受不了時，還是使出大爛招......假裝拍照！哈哈
    還好有美景相伴，不然很想比讚><"

    明年櫻花盛開時，要再來挑戰一次！

    2月累積里程 : 301.31 km NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ThomasHo, 小夫-張 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    蔡佩珊 好讚！
    2014-02-03 22:05 ·
     1 個人推
    winy 您的收心操也太精實喔！真厲害喔！
    2014-02-03 22:07 ·
     3 個人推
    pei pei 好美的收心操
    2014-02-03 22:14 ·
     1 個人推
    山不耐熱 原來真正的不正常人類是你
    每次都跑這種超長距離
    2014-02-03 22:15 ·
     1 個人推
    良川 ~帥+讚+水~
    ~*美不勝收~*
    2014-02-03 22:43 ·
     1 個人推
    YH 攏嘸揪~
    2014-02-04 00:33 ·
     1 個人推
    開春就來猛的！祝新的一年猛猛生風蛤^ ^
    2014-02-04 02:44 ·
     3 個人推
    Apo 收心要衝50K.....
    這表示心可能真的飛的太遠了....XD
    好精采的超馬~好美的路線啊~^^^
    2014-02-04 04:54 ·
     1 個人推
    顏老 真美的地方
    2014-02-04 05:20 ·
     1 個人推
    Tina Tung 這條超美的，下次找非假日來
    跑起來一定更讚！！
    2014-02-04 10:41 ·
     1 個人推
    pp 收心就來這麼強的路線，新的一年跑步一定強強滾，新年快樂!
    2014-02-04 11:06 ·
     1 個人推
    Mora 哇靠!!衝神太可怕了吧!這種山路和超馬距離的練跑…
    2014-02-04 11:22 ·
     2 個人推
    劉妍均 奧萬大的美，讓人不禁想多看它幾眼(你的大爛招..好樣的...給你一萬個讚!!)
    2014-02-04 12:58 ·
     2 個人推
    阮思兆 阿昌~哇跨麗掏髂派企阿，架愛兆!
    2014-02-04 13:12 ·
     1 個人推
    paulawanda 哇Archong哥哥～真美！真強！萬大水庫真舒服～(☆_☆)～
    2014-02-04 13:26 ·
     1 個人推
    鴨子 昌兄：你的收心操玩好兇阿！
    還是一句話：恐怖份子(^O^)
    2014-02-04 13:29 ·
     2 個人推
    Archong 謝謝大家鼓勵！奧萬大遊樂區裡，除了楓樹林外，也種植大批山櫻。下次楓紅或是櫻花盛開時，我們來揪團練吧！
    2014-02-04 14:19 ·
     5 個人推
    阿杰 衝大果然厲害! 衝衝衝!
    2014-02-04 16:31 ·
     1 個人推
    Beck Lin 啊娘喂！我先報名下次糾團的補給站^^
    2014-02-04 17:31 ·
     1 個人推
    Archong
    杰哥~這路線應該超合您胃口滴喔@@
    蜻蜓~哈哈...沒有要設補給站捏！背水袋就搞定啦^^
    2014-02-04 18:26 ·
     1 個人推
    Beck Lin 背水袋太麻煩了！我騎摩托車行動補給比較方便^^
    2014-02-04 19:18 ·
     1 個人推
    阿sam 衝哥應該比櫻花更吸引遊客目光^_^ !
    2014-02-04 20:52 ·
     1 個人推
    劉仁釗 阿昌兄弟:
    您這次的奧萬大新春超馬練習強度真的超強~!補給是否自行攜帶? 海拔1400M以上能夠跑上50K真的實力堅強喔~!^^不知道還以為尖石鎮西堡賽事已經結束了呢~!漂亮的一次自主練習~!超讚的啦!^^
    2014-02-04 20:56 ·
     1 個人推
    Gary Huang Archong兄 這我回埔里老家也都常來喔
    2年沒回埔里了 看了你這些照片一堆回憶都湧現了
    改天真的一起約跑這裡吧
    風景真的好棒 ^ ^ b
    2014-02-04 21:29 ·
     1 個人推
    關東煮 真的好棒好羨慕啊！
    2014-02-04 23:50 ·
     1 個人推
    Mora 對阿 風景好棒 好羨慕...
    2014-02-04 23:53 ·
     1 個人推
    Archong
    山哥~ 不少遊客覺得我起肖了@@
    小劉哥~ 補給自備！我背2公升的水袋背包，還有高熱量的零食
    Gary兄~ 風景真的超讚！ 改天一起約跑^^
    龍哥~ 您的橫越台灣第2天賽道，也有萬大水庫這段喔@@
    魔拉~ 等你大三元的美景照片喔！
    2014-02-05 00:34 ·
     4 個人推
    Mora 橫台的D2風景真的讚啊 跑過還想再跑 不過真的非常硬就是了.....
    2014-02-05 00:36 ·
     2 個人推
    Elvis Huang 太美了!
    中央山脈真是處處美景, 能用跑的去欣賞這些美景真是幸福!
    2014-02-05 13:29 ·
     1 個人推
    Juis 衝哥這場練習, 真是好棒的路線, 好棒的體力啊~ 真是很漂亮啊~
    2014-02-05 13:39 ·
     1 個人推
    Vicky 好美喲！
    2014-02-05 16:29 ·
     1 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) 哇～太精讚了山路耶~相片美哦～
    2014-02-05 17:04 ·
     1 個人推
    Bing Cheng 驚人的體力與耐力~
    2014-02-05 19:27 ·
     1 個人推
    許家彰(錸德慢跑) 很厲害.風景應該也不錯.有機會也來跑跑看.
    2014-02-05 19:51 ·
     1 個人推
    (๑╹∀╹๑) 米 衝哥～～你真是太厲害了啦（小聲說，不然有人會抗議）～～
    ^O^~~~又拿下一驚人路線跟公里數！
    2014-02-06 01:01 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 這50K是怎樣~超猛的啦(膜拜)
    2014-02-06 02:30 ·
     1 個人推
    廖昭熙 強！~太強了！
    2014-02-06 10:20 ·
     1 個人推
    Sasa 很美！
    2014-02-06 19:10 ·
     1 個人推
    Archong 再次感謝各位跑友！之後還會規劃阿里山行程，到時候會揪團跑。一起來喲^O^
    2014-02-06 19:39 ·
     3 個人推
    山不耐熱 到時候肯定被你的po文給洗版本
    2014-02-06 20:01 ·
     1 個人推
    秀 阿里山 眼睛為之一亮^_^
    2014-02-07 12:56 ·
     1 個人推
    jeew2004 人很厲害(真是強者)，風景好漂亮
    2014-02-07 13:25 ·
     1 個人推
    Archong
    山哥~不會啦
    文秀兄~幾乎與你們上次去的路線相同，只有多祝山那段
    J大~謝謝喔^^
    2014-02-07 13:47 ·
    郭燒麵 這個只有衝哥可以了~小弟只能望波興嘆~
    2014-02-08 00:38 ·
     1 個人推
    SHENG 這條路線漂亮！沒有腿力只好靠搭車了TT
    2014-02-10 11:39 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 原來收心操是這樣呀
    那我繼續放假去
    不收心了^^
    2014-02-12 10:10 ·
     1 個人推
    黃小卿 好美哦，話說奧萬大我還沒去過捏……明年揪一下啊
    2014-02-16 21:25 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'10"00:10'39"
    305'23"00:16'02"
    405'10"00:21'12"
    504'43"00:25'55"
    604'54"00:30'49"
    705'29"00:36'18"
    805'18"00:41'36"
    905'03"00:46'39"
    1005'22"00:52'01"
    1105'25"00:57'26"
    1206'56"01:04'22"
    1306'52"01:11'14"
    1407'20"01:18'34"
    1506'39"01:25'13"
    1606'24"01:31'37"
    1706'10"01:37'47"
    1805'40"01:43'27"
    1905'27"01:48'54"
    2005'12"01:54'06"
    2105'45"01:59'51"
    2212'53"02:12'44"
    2309'21"02:22'05"
    2412'38"02:34'43"
    2512'21"02:47'04"
    2612'56"03:00'00"
    2710'49"03:10'49"
    2810'36"03:21'25"
    2905'46"03:27'11"
    3004'38"03:31'49"
    3105'14"03:37'03"
    3204'49"03:41'52"
    3305'16"03:47'08"
    3405'31"03:52'39"
    3505'07"03:57'46"
    3604'54"04:02'40"
    3704'40"04:07'20"
    3805'43"04:13'03"
    3905'40"04:18'43"
    4006'53"04:25'36"
    4104'59"04:30'35"
    4208'22"04:38'57"
    4305'38"04:44'35"
    4405'37"04:50'12"
    4506'27"04:56'39"
    4607'36"05:04'15"
    4705'59"05:10'14"
    4806'43"05:16'57"
    4905'46"05:22'43"
    5006'38"05:29'21"
    50.510'13"05:34'32"

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