范聖傑 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

范聖傑新竹
ID 300179

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0.9 km | 00:10:16 | 11:32/km

日期: 2018-04-23 20:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 155.08 km

Miznuo 皇速累積 : 1525.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 曾烽耿和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'02"	00:08'03"

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