開心廚王以家庭為重 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:52:03 | 10:24/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	00:52:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:24/km

日期: 2018-04-22 05:58 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 9390 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'04")

1001 / 1001

180 / 93

2

05'52"

(11'46")

05'49"

1007 / 2008

182 / 94

3

05'57"

(17'43")

05'59" (+00'10")

992 / 3001

180 / 92

4

06'15"

(23'58")

06'13" (+00'24")

1005 / 4006

179 / 89

5

06'19"

(30'17")

06'20" (+00'31")

996 / 5002

178 / 88

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

4月累積里程 : 312.00 km

ZEPRO雲豹黑黃累積 : 1152.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	06'00"	00:17'43"
4	06'12"	00:23'55"
5	06'22"	00:30'17"
6	05'58"	00:36'15"
7	06'01"	00:42'16"
8	06'02"	00:48'18"
8.6	06'12"	00:52'03"

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