10.4 km | 01:20:20 | 07:43/km日期: 2018-04-20 05:17 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 109 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 14672 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'36" / 08'00" / 08'04" / 08'10" / 08'04" / 07'39" / 07'29" / 07'23" / 06'59" / 07'11" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+00'41") | 1001 / 1001 | 181 / 70 |
| 2 | | 08'02" (+00'55") | 1007 / 2009 | 179 / 69 |
| 3 | | 08'00" (+00'53") | 1009 / 3018 | 181 / 68 |
| 4 | | 08'04" (+00'57") | 1008 / 4026 | 180 / 68 |
| 5 | | 08'03" (+00'56") | 1008 / 5035 | 183 / 67 |
| 6 | | 07'57" (+00'50") | 1001 / 6037 | 183 / 68 |
| 7 | | 07'29" (+00'22") | 1007 / 7044 | 183 / 72 |
| 8 | | 07'07" | 1005 / 8050 | 181 / 77 |
| 9 | | 07'09" (+00'02") | 1005 / 9056 | 187 / 74 |
| 10 | | 07'12" (+00'05") | 1006 / 10062 | 184 / 75 |
| 11 | | 07'18" (+00'11") | 401 / 10463 | 182 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'00" | 00:15'36" |
| 3 | 08'04" | 00:23'40" |
| 4 | 08'10" | 00:31'50" |
| 5 | 08'04" | 00:39'54" |
| 6 | 07'39" | 00:47'33" |
| 7 | 07'29" | 00:55'02" |
| 8 | 07'23" | 01:02'25" |
| 9 | 06'59" | 01:09'24" |
| 10 | 07'11" | 01:16'35" |
| 10.4 | 09'20" | 01:20'20" |
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