10.0 km | 00:49:20 | 04:55/km日期: 2018-04-19 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'05" / 04'59" / 05'02" / 04'54" / 05'06" / 04'55" / 04'23" / 03'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 9 / 10009 |
路燈暗暗的，感覺背後涼涼的，趕快一直衝、一直衝、一直衝!!
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原來是順風!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.12 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
3724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'32" | 00:11'07" |
| 3 | 05'05" | 00:16'12" |
| 4 | 04'59" | 00:21'11" |
| 5 | 05'02" | 00:26'13" |
| 6 | 04'54" | 00:31'07" |
| 7 | 05'06" | 00:36'13" |
| 8 | 04'55" | 00:41'08" |
| 9 | 04'23" | 00:45'31" |
| 10 | 03'47" | 00:49'18" |
| 10.0 | 03'39" | 00:49'20" |
4686.9 km | 
8952.3 km
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