10.3 km | 00:56:31 | 05:28/km日期: 2018-04-16 21:23 - 總爬升: 129 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 9310 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'08" / 05'12" / 05'17" / 07'12" / 05'55" / 05'22" / 05'18" / 04'57" / 05'09" / 05'15" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'09") | 1005 / 1005 | 168 / 116 |
| 2 | | 05'10" (+00'13") | 1005 / 2010 | 172 / 112 |
| 3 | | 05'17" (+00'20") | 1008 / 3018 | 171 / 110 |
| 4 | | 07'06" (+02'09") | 1004 / 4023 | 134 / 104 |
| 5 | | 05'54" (+00'57") | 1002 / 5025 | 160 / 105 |
| 6 | | 05'23" (+00'26") | 1008 / 6033 | 172 / 107 |
| 7 | | 05'13" (+00'16") | 1002 / 7036 | 162 / 118 |
| 8 | | 04'57" | 1007 / 8043 | 173 / 116 |
| 9 | | 05'07" (+00'10") | 1005 / 9049 | 172 / 113 |
| 10 | | 05'13" (+00'16") | 1005 / 10054 | 172 / 111 |
| 11 | | 05'32" (+00'35") | 309 / 10364 | 165 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.14 km 
母子鱷 綠蚱蜢鞋 累積 :
1067.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'12" | 00:10'20" |
| 3 | 05'17" | 00:15'37" |
| 4 | 07'12" | 00:22'49" |
| 5 | 05'55" | 00:28'44" |
| 6 | 05'22" | 00:34'06" |
| 7 | 05'18" | 00:39'24" |
| 8 | 04'57" | 00:44'21" |
| 9 | 05'09" | 00:49'30" |
| 10 | 05'15" | 00:54'45" |
| 10.3 | 05'42" | 00:56'31" |
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