半馬 | 02:08:44 | 06:06/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2018-04-15 |
成績 | 02:08:44 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:06/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'10" | 00:56'57" |
| 00:28'47" (+00'37") |
| 00:34'49" (+06'39") | 01:06'30" (+09'33") |
| 00:31'41" (+03'31") |
|
日期: 2018-04-15 06:00 - 總爬升: 296 m - 地點: 麗寶樂園 - 天氣: 有點冷風很大 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'09" (+02'55") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'25" (+02'11") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'38" (+02'24") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'52" (+01'38") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'50" (+01'36") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'38" (+01'24") | 796 / 20796 |
21K回程時,賽道上到處都有9K散步的人潮,只能說主辦單位“經驗不足““賺粉大,台中以北跟中南部的天氣真的差粉大。
賽後評分: 晶片問題多,處理的窗口只有1個,大排長龍,最後成績影印紙還大缺貨,天氣冷風又大,還蠻好跑的,不過跑完流汗排隊吹著冷風還真煎熬啊~啊~啊...
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.06 km mizuno wave rider19小黃2號 累積 :
719.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'14" | 00:10'44" |
3 | 06'07" | 00:16'51" |
4 | 05'42" | 00:22'33" |
5 | 05'37" | 00:28'10" |
6 | 05'22" | 00:33'32" |
7 | 05'43" | 00:39'15" |
8 | 05'55" | 00:45'10" |
9 | 05'22" | 00:50'32" |
10 | 06'25" | 00:56'57" |
11 | 05'28" | 01:02'25" |
12 | 06'07" | 01:08'32" |
13 | 08'09" | 01:16'41" |
14 | 07'26" | 01:24'07" |
15 | 07'39" | 01:31'46" |
16 | 06'53" | 01:38'39" |
17 | 06'50" | 01:45'29" |
18 | 06'12" | 01:51'41" |
19 | 06'03" | 01:57'44" |
20 | 05'43" | 02:03'27" |
20.8 | 06'37" | 02:08'44" |