裁 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

裁新北市
ID 199820

195 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:32:09 | 04:22/km | 第11半馬

2018 12星座Run一下

官方成績
日期	2018-04-15
成績	01:32:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'13")

00:21'13"

00:42'39"

10 km

(00:42'39")

00:21'26" (+00'13")

15 km

(01:06'32")

00:23'53" (+02'40")

00:45'33" (+02'54")

20 km

(01:28'12")

00:21'40" (+00'27")

Finish

(01:32:09)

日期: 2018-04-15 06:00 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 981 Cal - 平均步頻: 185

賽前宣言: 希望能再次拿下團體總排

賽後評分: 個人獎牌太爛
給 2 星

4月累積里程 : 303.96 km

Epson 上傳 | 6 years ago

寶哥, Tiger Chen《動魂》和其他 61 人說推

·

觀看另 25 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽

2018-04-17 17:11 ·

1 個人推

裁謝謝人渝

2018-04-19 02:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'16"	00:08'32"
3	04'37"	00:13'09"
4	04'00"	00:17'09"
5	04'04"	00:21'13"
6	04'03"	00:25'16"
7	04'25"	00:29'41"
8	04'31"	00:34'12"
9	04'10"	00:38'22"
10	04'17"	00:42'39"
11	04'19"	00:46'58"
12	04'22"	00:51'20"
13	05'18"	00:56'38"
14	05'02"	01:01'40"
15	04'52"	01:06'32"
16	04'41"	01:11'13"
17	04'33"	01:15'46"
18	04'16"	01:20'02"
19	04'14"	01:24'16"
20	03'56"	01:28'12"
20.9	04'34"	01:32'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km