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    Emily Wang 台中
    ID 352553
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Wang
    半馬 | 01:55:15 | 05:27/km | 第4半馬
    2018 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績01:55:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'11")
    		00:26'11" (+06'05")00:59'10" (+13'55")
    10 km(00:59'10")
    		00:32'59" (+12'53")
    15 km(01:19'16")
    		00:20'06"00:45'15"
    20 km(01:44'25")
    		00:25'09" (+05'03")
    Finish(01:55:15)

    日期: 2018-04-15 06:15 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'19")
    		05'04" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'29")
    		05'09" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'51")
    		05'22" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'11")
    		05'20" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (31'48")
    		05'37" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'21"  (37'09")
    		05'21" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'36"  (42'46")
    		05'36" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'19"  (48'06")
    		05'19" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'10"  (53'16")
    		05'10" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'18"  (58'34")
    		05'18" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:03'35")
    		05'00" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:08'43")
    		05'08" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:13'47")
    		05'03" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:19'16")
    		05'29" (+00'41")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:24'18")
    		05'01" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'48"  (01:29'06")
    		04'48"1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:34'04")
    		04'58" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:39'00")
    		04'55" (+00'07")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:44'25")
    		05'25" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:49'44")
    		05'19" (+00'31")1000 / 21000
    22
    05'09"  (01:54'53")
    		05'09" (+00'21")1000 / 22000
    台中
    Emily Wang
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    Emily Wang
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    半馬破個人PB，還上凸台領獎，好興奮！

    賽前宣言: 去年參加12k，今年挑戰21k~
    賽後評分: 補給很充足
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 220.23 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Tân Bín-gān, 台中阿森 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    麗菁 厲害呀！女總第六
    2018-04-15 10:18 ·
     1 個人推
    Emily Wang 這次跑得很認真^_^
    2018-04-15 10:51 ·
    Ted 厲害，超強的
    2018-04-15 10:59 ·
    Emily Wang 我怕很快就被你超越了！
    2018-04-15 12:52 ·
    台中阿森 讚
    分6高速完賽
    2018-04-20 22:28 ·
    Emily Wang 謝謝^_^
    2018-04-21 07:57 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'05"00:10'20"
    305'09"00:15'29"
    405'22"00:20'51"
    505'20"00:26'11"
    605'38"00:31'49"
    705'21"00:37'10"
    805'36"00:42'46"
    905'20"00:48'06"
    1011'04"00:59'10"
    1100'07"00:59'17"
    1204'18"01:03'35"
    1305'08"01:08'43"
    1405'04"01:13'47"
    1505'29"01:19'16"
    1605'02"01:24'18"
    1704'48"01:29'06"
    1804'58"01:34'04"
    1904'56"01:39'00"
    2005'25"01:44'25"
    2105'19"01:49'44"
    2205'10"01:54'54"
    22.210'13"01:56'27"

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