jay是跑者 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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23.8 km | 02:42:29 | 06:49/km

日期: 2018-04-08 05:37 - 總爬升: 742 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 1456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'17" / 07'07" / 07'21" / 06'56" / 15'29" / 06'57" / 06'29" / 07'19" / 07'01" / 06'59" / 07'07" / 06'28" / 08'09" / 10'11" / 05'54" / 05'24" / 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'24" / 05'11" / 05'06" / 05'13" / 04'52" /

4月累積里程 : 303.60 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

💫SAM, JCY 和其他 16 人說推

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吉哥水啦

2018-04-14 17:42 ·

Ming Yeh 超半馬運動愉快。

2018-04-14 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'07"	00:14'24"
3	07'21"	00:21'45"
4	06'56"	00:28'41"
5	15'29"	00:44'10"
6	06'57"	00:51'07"
7	06'29"	00:57'36"
8	07'19"	01:04'55"
9	07'01"	01:11'56"
10	06'59"	01:18'55"
11	07'07"	01:26'02"
12	06'28"	01:32'30"
13	08'09"	01:40'39"
14	10'11"	01:50'50"
15	05'54"	01:56'44"
16	05'24"	02:02'08"
17	05'10"	02:07'18"
18	05'12"	02:12'30"
19	05'12"	02:17'42"
20	05'24"	02:23'06"
21	05'11"	02:28'17"
22	05'06"	02:33'23"
23	05'13"	02:38'36"
23.8	04'52"	02:42'29"

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