5.0 km | 00:35:54 | 07:10/km日期: 2018-04-10 21:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 6546 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'49" / 06'33" / 06'00" / 06'52" / 06'15" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'07" (+04'10") | 1004 / 1004 | 174 / 56 |
2 | | 06'26" (+00'29") | 1009 / 2013 | 183 / 84 |
3 | | 05'57" | 1001 / 3015 | 183 / 91 |
4 | | 06'56" (+00'59") | 1003 / 4018 | 188 / 76 |
5 | | 06'15" (+00'18") | 1005 / 5024 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 06'33" | 00:16'22" |
3 | 06'00" | 00:22'22" |
4 | 06'52" | 00:29'14" |
5 | 06'15" | 00:35'29" |
5.0 | 73'05" | 00:35'54" |