5.6 km | 00:40:14 | 07:11/km日期: 2018-04-08 22:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'52" / 09'13" / 07'21" / 07'25" / 06'17" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+02'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 601 / 5601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 09'13" | 00:16'05" |
| 3 | 07'21" | 00:23'26" |
| 4 | 07'25" | 00:30'51" |
| 5 | 06'17" | 00:37'08" |
| 5.6 | 05'09" | 00:40'14" |
ricky tseng 說推
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