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    Channel 台南
    ID 1783
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    Channel
    全馬 | 05:46:36 | 08:12/km | 第11馬
    2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2012-10-21
    成績05:46:36
    總名次1774 / 2061
    分組名次132 / 188
    平均速度08:12/km
    官方證書
    Channel

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'56")
    		00:30'56" (+00'39")01:01'13"
    10 km(01:01'13")
    		00:30'17"
    15 km(01:35'32")
    		00:34'19" (+04'02")01:12'46" (+11'33")
    20 km(02:13'59")
    		00:38'27" (+08'10")
    25 km(02:55'49")
    		00:41'50" (+11'33")01:36'54" (+35'41")
    30 km(03:50'53")
    		00:55'04" (+24'47")
    35 km(04:36'05")
    		00:45'12" (+14'55")01:35'22" (+34'09")
    40 km(05:26'15")
    		00:50'10" (+19'53")
    Finish(05:46:36)

    日期: 2012-10-21 06:00 - 平均心率: 103 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'35"  (13'35")
    		06'43" (+01'00")2017 / 2017
    2
    11'42"  (25'17")
    		05'51" (+00'08")1997 / 4015
    3
    11'28"  (36'45")
    		05'43"2000 / 6015
    4
    11'53"  (48'38")
    		05'55" (+00'12")2004 / 8019
    5
    12'41"  (01:01'19")
    		06'20" (+00'37")1998 / 10017
    展開計圈分析
    6
    13'11"  (01:14'30")
    		06'32" (+00'49")2015 / 12033
    7
    14'33"  (01:29'03")
    		07'16" (+01'33")1999 / 14033
    8
    14'57"  (01:44'00")
    		07'25" (+01'42")2015 / 16048
    9
    14'30"  (01:58'30")
    		07'14" (+01'31")2002 / 18050
    10
    16'02"  (02:14'32")
    		08'00" (+02'17")2003 / 20053
    11
    14'54"  (02:29'26")
    		07'26" (+01'43")2002 / 22056
    12
    18'12"  (02:47'38")
    		09'04" (+03'21")2004 / 24061
    13
    22'56"  (03:10'34")
    		11'19" (+05'36")2025 / 26086
    14
    18'15"  (03:28'49")
    		09'03" (+03'20")2014 / 28100
    15
    23'07"  (03:51'56")
    		11'29" (+05'46")2012 / 30113
    16
    17'31"  (04:09'27")
    		08'41" (+02'58")2014 / 32128
    17
    20'26"  (04:29'53")
    		10'07" (+04'24")2019 / 34147
    18
    19'40"  (04:49'33")
    		09'47" (+04'04")2008 / 36156
    19
    19'05"  (05:08'38")
    		09'29" (+03'46")2010 / 38166
    20
    19'02"  (05:27'40")
    		09'27" (+03'44")2011 / 40178
    21
    16'39"  (05:44'19")
    		08'17" (+02'34")2007 / 42185
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    第11馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 217.95 km DIADORA DA1AMR7718 累積 : 1147.4 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    王奕程, 王碩襦 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    205'55"00:13'29"
    305'56"00:19'25"
    405'47"00:25'12"
    505'44"00:30'56"
    605'44"00:36'40"
    705'55"00:42'35"
    805'57"00:48'32"
    905'56"00:54'28"
    1006'45"01:01'13"
    1106'07"01:07'20"
    1206'58"01:14'18"
    1306'34"01:20'52"
    1407'59"01:28'51"
    1506'41"01:35'32"
    1608'10"01:43'42"
    1706'50"01:50'32"
    1807'30"01:58'02"
    1907'07"02:05'09"
    2008'50"02:13'59"
    2107'13"02:21'12"
    2207'50"02:29'02"
    2308'59"02:38'01"
    2409'12"02:47'13"
    2508'36"02:55'49"
    2609'43"03:05'32"
    2711'49"03:17'21"
    2810'24"03:27'45"
    2908'39"03:36'24"
    3014'29"03:50'53"
    3110'03"04:00'56"
    3207'08"04:08'04"
    3310'39"04:18'43"
    3409'35"04:28'18"
    3507'47"04:36'05"
    3612'26"04:48'31"
    3707'40"04:56'11"
    3810'34"05:06'45"
    3909'35"05:16'20"
    4009'55"05:26'15"
    4107'48"05:34'03"
    4209'01"05:43'04"
    42.605'55"05:46'40"

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    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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