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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    46.3 km | 02:06:14 | 22.0 km/h
    日期: 2018-04-03 19:30 - 平均心率: 64 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		14.46 (-13.23)1000 / 1000
    2
    03'11"  (07'21")
    		19.05 (-8.64)1008 / 2008
    3
    02'27"  (09'48")
    		24.66 (-3.03)1004 / 3012
    4
    02'46"  (12'34")
    		21.82 (-5.87)1005 / 4018
    5
    02'51"  (15'25")
    		21.30 (-6.39)1006 / 5024
    展開計圈分析
    6
    02'51"  (18'16")
    		21.30 (-6.39)1008 / 6032
    7
    02'52"  (21'08")
    		21.18 (-6.52)1007 / 7040
    8
    03'28"  (24'36")
    		17.48 (-10.22)1009 / 8049
    9
    02'47"  (27'23")
    		21.82 (-5.87)1011 / 9061
    10
    02'50"  (30'13")
    		21.43 (-6.26)1009 / 10070
    11
    02'35"  (32'48")
    		23.53 (-4.16)1010 / 11081
    12
    02'57"  (35'45")
    		20.45 (-7.24)1004 / 12085
    13
    02'30"  (38'15")
    		24.32 (-3.37)1008 / 13093
    14
    02'37"  (40'52")
    		23.23 (-4.47)1011 / 14105
    15
    02'44"  (43'36")
    		22.09 (-5.61)1000 / 15106
    16
    03'06"  (46'42")
    		19.57 (-8.13)1008 / 16114
    17
    02'50"  (49'32")
    		21.56 (-6.14)1012 / 17126
    18
    02'29"  (52'01")
    		24.49 (-3.20)1010 / 18137
    19
    02'49"  (54'50")
    		21.56 (-6.14)1008 / 19145
    20
    02'49"  (57'39")
    		21.56 (-6.14)1006 / 20151
    21
    02'45"  (01:00'24")
    		22.09 (-5.61)1007 / 21158
    22
    02'42"  (01:03'06")
    		22.36 (-5.33)1003 / 22161
    23
    02'39"  (01:05'45")
    		22.93 (-4.76)1009 / 23170
    24
    02'41"  (01:08'26")
    		22.50 (-5.19)1003 / 24174
    25
    02'11"  (01:10'37")
    		27.691002 / 25176
    26
    02'51"  (01:13'28")
    		21.30 (-6.39)1011 / 26187
    27
    02'20"  (01:15'48")
    		26.09 (-1.61)1014 / 27202
    28
    02'14"  (01:18'02")
    		27.07 (-0.62)1006 / 28208
    29
    02'52"  (01:20'54")
    		21.18 (-6.52)1007 / 29216
    30
    02'46"  (01:23'40")
    		21.82 (-5.87)1001 / 30217
    31
    02'32"  (01:26'12")
    		23.84 (-3.85)1006 / 31224
    32
    02'37"  (01:28'49")
    		23.08 (-4.62)1000 / 32224
    33
    02'32"  (01:31'21")
    		23.84 (-3.85)1001 / 33226
    34
    02'37"  (01:33'58")
    		23.08 (-4.62)1003 / 34229
    35
    02'24"  (01:36'22")
    		25.17 (-2.52)1005 / 35235
    36
    02'27"  (01:38'49")
    		24.66 (-3.03)1002 / 36237
    37
    02'23"  (01:41'12")
    		25.53 (-2.16)1012 / 37249
    38
    02'24"  (01:43'36")
    		25.35 (-2.34)1010 / 38260
    39
    02'17"  (01:45'53")
    		26.47 (-1.22)1001 / 39261
    40
    02'30"  (01:48'23")
    		24.32 (-3.37)1007 / 40268
    41
    02'37"  (01:51'00")
    		23.23 (-4.47)1010 / 41279
    42
    02'42"  (01:53'42")
    		22.22 (-5.47)1000 / 42279
    43
    02'53"  (01:56'35")
    		20.93 (-6.76)1003 / 43283
    44
    02'45"  (01:59'20")
    		22.09 (-5.61)1008 / 44291
    45
    02'42"  (02:02'02")
    		22.36 (-5.33)1001 / 45293
    46
    02'57"  (02:04'59")
    		20.57 (-7.12)1006 / 46299
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 104.47 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑, 楊曜綸 和其他 14 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2018-04-04 19:30 ·
     1 個人推
    陳旻傑 呂爸晚安愉快
    2018-04-04 19:37 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.52.0 %
    218.8-1.3 %
    324.3-0.6 %
    421.71.0 %
    521.1-1.7 %
    620.9-0.1 %
    720.9-0.3 %
    817.31.0 %
    921.8-0.7 %
    1021.13.0 %
    1123.2-0.7 %
    1220.22.2 %
    1323.8-1.0 %
    1422.8-0.4 %
    1522.00.0 %
    1619.31.0 %
    1721.2-0.3 %
    1824.0-0.1 %
    1921.3-0.5 %
    2021.31.4 %
    2122.01.3 %
    2222.0-0.6 %
    2322.51.0 %
    2422.62.5 %
    2526.9-0.9 %
    2621.2-0.4 %
    2725.5-1.1 %
    2826.91.2 %
    2921.2-0.6 %
    3021.3-0.7 %
    3123.71.0 %
    3222.81.0 %
    3324.0-0.4 %
    3422.51.0 %
    3525.01.0 %
    3624.5-0.6 %
    3725.41.0 %
    3825.01.3 %
    3925.7-1.5 %
    4024.31.4 %
    4122.8-2.0 %
    4222.25.3 %
    4320.8-0.6 %
    4422.04.0 %
    4522.0-1.1 %
    4621.42.1 %
    46.313.7-2.2 %

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