5.1 km | 00:22:32 | 04:26/km日期: 2018-04-04 17:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'19" / 04'24" / 04'20" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'11") | 1005 / 1005 | 180 / 123 |
| 2 | | 04'25" (+00'07") | 1002 / 2007 | 185 / 122 |
| 3 | | 04'18" | 1007 / 3015 | 185 / 125 |
| 4 | | 04'21" (+00'03") | 1009 / 4025 | 186 / 123 |
| 5 | | 04'20" (+00'02") | 1007 / 5033 | 186 / 123 |
| 6 | | 04'29" (+00'11") | 81 / 5114 | 171 / 129 |
國中運動
狀況不好，有流汗就好
晚上還要上班，休息了
連續假期
祝大家假期愉快，運動快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'26" | 00:08'58" |
| 3 | 04'19" | 00:13'17" |
| 4 | 04'24" | 00:17'41" |
| 5 | 04'20" | 00:22'01" |
| 5.1 | 06'20" | 00:22'32" |
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