3.1 km | 00:22:01 | 07:03/km日期: 2014-01-27 16:33 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 07'49" / 07'15" / 57'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'45") | 200 / 200 |
2 | | 06'35" (+00'20") | 200 / 400 |
3 | | 06'15" | 200 / 600 |
4 | | 06'30" (+00'15") | 200 / 800 |
5 | | 12'45" (+06'30") | 200 / 1000 |
6 | | 06'45" (+00'30") | 200 / 1200 |
7 | | 06'45" (+00'30") | 200 / 1400 |
8 | | 06'20" (+00'05") | 200 / 1599 |
9 | | 06'45" (+00'30") | 200 / 1799 |
10 | | 06'20" (+00'05") | 200 / 1999 |
11 | | 06'30" (+00'15") | 200 / 2199 |
12 | | 07'00" (+00'45") | 200 / 2400 |
13 | | 06'30" (+00'15") | 200 / 2600 |
14 | | 07'10" (+00'55") | 200 / 2800 |
15 | | 06'30" (+00'15") | 200 / 3000 |
16 | | 06'52" (+00'37") | 138 / 3138 |
基本訓練
郭静 -- 陪着我的时候想着她 角落娱乐社区bbs.in-corner.com
(null) -- 01.Times of Your Life
廖噙 -- 03.陑
1月累積里程 : 18.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'15" | 00:15'04" |
3.1 | 06'09" | 00:22'05" |