太早起床，有點作嘔感，拉了肚子，然後就出來跑步。
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跟昨天一樣目標慢慢跑，跑十公里。說是這樣說，才跑不到300公尺，從路口衝出一位男跑友。他速度挺快的，我們距離越拉越遠。短短六七百公尺他回頭偷看了有三次之多。在接近一公里處我默數，他快了我30秒，也就是他應該是四分多接近五分速吧。
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後來逼得我不小心也一直加速起來，才慢慢把距離拉近到大約差10秒左右。直到又跑到他剛開始跑出來的地方，他又衝回去了。呼，來鬧的喔！我正好也剛到三公里，於是就再降了速跑兩公里。最後再次十公里挑戰失敗...
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這天氣，真不耐跑呀！