小賢（瞎跑團） 2012/10/21 訓練日誌

小賢（瞎跑團）雲林
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小賢（瞎跑團）

全馬 | 05:29:35 | 07:48/km | 第3馬

2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-21
成績	05:29:35
總名次	1628 / 2061
分組名次	336 / 447
平均速度	07:48/km

官方證書

小賢（瞎跑團）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'09")

00:38'09" (+02'24")

01:16'28" (+01'22")

10 km

(01:16'28")

00:38'19" (+02'34")

15 km

(01:55'08")

00:38'40" (+02'55")

01:16'11" (+01'05")

20 km

(02:32'39")

00:37'31" (+01'46")

25 km

(03:08'24")

00:35'45"

01:15'06"

30 km

(03:47'45")

00:39'21" (+03'36")

35 km

(04:25'18")

00:37'33" (+01'48")

01:20'18" (+05'12")

40 km

(05:08'03")

00:42'45" (+07'00")

Finish

(05:29:35)

日期: 2012-10-21 06:02 - 地點: 屏東縣里港鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 5755 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

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蔡智宏(瞎跑團) 說推

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賽後評分: 補給距離恰到好處且豐富
給 5 星

10月累積里程 : 64.38 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1610.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡智宏(瞎跑團), EDS/Leo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'01"	00:14'16"
3	07'18"	00:21'34"
4	07'17"	00:28'51"
5	09'18"	00:38'09"
6	07'17"	00:45'26"
7	07'09"	00:52'35"
8	07'03"	00:59'38"
9	06'58"	01:06'36"
10	09'52"	01:16'28"
11	06'54"	01:23'22"
12	07'52"	01:31'14"
13	06'58"	01:38'12"
14	10'07"	01:48'19"
15	06'49"	01:55'08"
16	07'45"	02:02'53"
17	06'44"	02:09'37"
18	07'05"	02:16'42"
19	07'01"	02:23'43"
20	08'56"	02:32'39"
21	06'39"	02:39'18"
22	06'48"	02:46'06"
23	07'04"	02:53'10"
24	08'19"	03:01'29"
25	06'55"	03:08'24"
26	08'10"	03:16'34"
27	07'25"	03:23'59"
28	08'24"	03:32'23"
29	06'51"	03:39'14"
30	08'31"	03:47'45"
31	06'49"	03:54'34"
32	06'48"	04:01'22"
33	09'06"	04:10'28"
34	07'29"	04:17'57"
35	07'21"	04:25'18"
36	09'33"	04:34'51"
37	07'19"	04:42'10"
38	08'49"	04:50'59"
39	08'18"	04:59'17"
40	08'46"	05:08'03"
41	07'24"	05:15'27"
42	09'16"	05:24'43"
42.7	07'06"	05:29'36"