lwenc1216 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

lwenc1216 高雄
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半馬 | 01:55:32 | 05:28/km | 第6半馬

2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-21
成績	01:55:32
總名次	329 / 2070
分組名次	101 / 486
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21" (+01'37")

00:55'40" (+01'51")

10 km

(00:55'40")

00:27'19" (+00'35")

15 km

(01:22'45")

00:27'05" (+00'21")

00:53'49"

20 km

(01:49'29")

00:26'44"

Finish

(01:55:32)

日期: 2012-10-21 06:01 - 地點: 屏東里港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

很棒的一場比賽，明年鐵定要再來，半馬終於破PB了，太座的半馬也一樣破了記錄。

賽後評分: 超讚的，明年鐵定再次參加。
給 5 星

10月累積里程 : 140.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

周文得, Alan Kuo 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

lwenc1216 謝謝大家啊^^

2012-10-22 19:43 ·

cclin 讚啦！

2012-10-23 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'26"	00:11'24"
3	05'35"	00:16'59"
4	05'36"	00:22'35"
5	05'46"	00:28'21"
6	05'26"	00:33'47"
7	05'28"	00:39'15"
8	05'26"	00:44'41"
9	05'22"	00:50'03"
10	05'37"	00:55'40"
11	05'15"	01:00'55"
12	05'26"	01:06'21"
13	05'34"	01:11'55"
14	05'32"	01:17'27"
15	05'18"	01:22'45"
16	05'20"	01:28'05"
17	05'25"	01:33'30"
18	05'21"	01:38'51"
19	05'17"	01:44'08"
20	05'21"	01:49'29"
21	05'00"	01:54'29"
21.2	04'35"	01:55'32"

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