賴契宏 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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9.5 km | 00:53:18 | 05:38/km

日期: 2012-10-21 16:26 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'05" / 05'22" / 05'47" / 05'35" / 05'51" / 05'49" / 05'37" / 05'44" / 05'46" / 05'56" /

10月累積里程 : 31.89 km

Android 上傳 | 12 years ago

joywayne07041d, david 和其他 2 人說推

·

賴契宏今天公里數不是很理想，下星期再加油練習，期待台北富邦馬拉松

2012-10-21 17:30 ·

joywayne07041d 加油

2012-10-21 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'22"	00:10'27"
3	05'47"	00:16'14"
4	05'35"	00:21'49"
5	05'51"	00:27'40"
6	05'49"	00:33'29"
7	05'37"	00:39'06"
8	05'44"	00:44'50"
9	05'46"	00:50'36"
9.5	05'56"	00:53'18"

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