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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    全馬 | 03:54:46 | 05:33/km | 第5馬
    2018 第十屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績03:54:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'38")
    		00:23'38"00:49'05"
    10 km(00:49'05")
    		00:25'27" (+01'49")
    15 km(01:15'22")
    		00:26'17" (+02'39")00:52'53" (+03'48")
    20 km(01:41'58")
    		00:26'36" (+02'58")
    25 km(02:08'55")
    		00:26'57" (+03'19")00:56'24" (+07'19")
    30 km(02:38'22")
    		00:29'27" (+05'49")
    35 km(03:09'48")
    		00:31'26" (+07'48")01:02'52" (+13'47")
    40 km(03:41'14")
    		00:31'26" (+07'48")
    Finish(03:54:46)

    日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 677 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1952 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'28")
    		04'48" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'11")
    		04'42" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'59")
    		04'47" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'38"  (23'38")
    		04'38"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (28'50")
    		05'12" (+00'34")1000 / 6000
    7
    04'41"  (33'31")
    		04'41" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'18"  (38'49")
    		05'18" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'12"  (44'02")
    		05'12" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'02"  (49'05")
    		05'02" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'27"  (54'32")
    		05'27" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'11"  (59'44")
    		05'11" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:04'53")
    		05'09" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:10'08")
    		05'14" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:15'21")
    		05'13" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:20'51")
    		05'29" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:26'00")
    		05'08" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:31'24")
    		05'24" (+00'46")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:36'31")
    		05'06" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:41'57")
    		05'26" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:47'07")
    		05'10" (+00'32")1000 / 21000
    22
    05'32"  (01:52'40")
    		05'32" (+00'54")1000 / 22000
    23
    05'31"  (01:58'11")
    		05'31" (+00'53")1000 / 23000
    24
    05'12"  (02:03'23")
    		05'12" (+00'34")1000 / 24000
    25
    05'30"  (02:08'54")
    		05'30" (+00'52")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:14'15")
    		05'20" (+00'42")1000 / 26000
    27
    05'28"  (02:19'43")
    		05'28" (+00'50")1000 / 27000
    28
    05'49"  (02:25'32")
    		05'49" (+01'11")1000 / 28000
    29
    06'17"  (02:31'49")
    		06'17" (+01'39")1000 / 29000
    30
    06'31"  (02:38'21")
    		06'31" (+01'53")1000 / 30000
    31
    06'07"  (02:44'29")
    		06'07" (+01'29")1000 / 31000
    32
    06'44"  (02:51'13")
    		06'44" (+02'06")1000 / 32000
    33
    06'00"  (02:57'14")
    		06'00" (+01'22")1000 / 33000
    34
    06'25"  (03:03'40")
    		06'25" (+01'47")1000 / 34000
    35
    06'07"  (03:09'47")
    		06'07" (+01'29")1000 / 35000
    36
    06'34"  (03:16'21")
    		06'34" (+01'56")1000 / 36000
    37
    06'10"  (03:22'32")
    		06'10" (+01'32")1000 / 37000
    38
    06'41"  (03:29'13")
    		06'41" (+02'03")1000 / 38000
    39
    06'02"  (03:35'15")
    		06'02" (+01'24")1000 / 39000
    40
    05'57"  (03:41'13")
    		05'57" (+01'19")1000 / 40000
    41
    05'54"  (03:47'08")
    		05'54" (+01'16")1000 / 41000
    42
    05'53"  (03:53'01")
    		05'53" (+01'15")1000 / 42000
    43
    01'44"  (03:54'46")
    		06'38" (+02'00")262 / 42262
    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
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    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
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    第5馬

    優質賽事 八卦台地馬

    跑上鳳山寺後爆掉XD

    35K後撐不住跑跑走走XD

    練不夠跑的好痛苦阿XD

    感謝建宏哥陪跑，揪感心ㄟ

    #員林路跑

    賽前宣言: 全馬的歷練
    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 213.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Maggie Maggie, 蕭國隆 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    陳建延 恭喜邱帥高速完賽
    2018-04-01 14:18 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜完賽
    2018-04-01 14:22 ·
     1 個人推
    蕭文傑 邱帥山路馬輕鬆破四
    2018-04-01 14:49 ·
     2 個人推
    陳彥宏-🐑 恭喜高速完賽^ ^我有看到你的英姿，要跟你打聲招呼 高喊 邱帥，可惜你太快還沒喊出來已經看不到你的車尾燈^_^
    2018-04-01 14:52 ·
     2 個人推
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 邱帥 山路輕鬆破4，望塵莫及⋯⋯完全看不到車尾燈
    2018-04-01 15:04 ·
     1 個人推
    陳世杰 暉銘恭喜破四完賽
    2018-04-01 15:27 ·
     1 個人推
    黃可晨 恭喜邱帥，高速完賽
    2018-04-01 15:37 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜邱帥輕鬆破四完賽
    2018-04-01 15:47 ·
     1 個人推
    李建宏 我都掰咖了！感謝你的陪跑才對，科科
    2018-04-01 16:05 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2018-04-01 16:05 ·
     1 個人推
    國進(挖洞大隊) 恭喜保四完賽!
    2018-04-01 16:14 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜保4快速完賽~
    2018-04-01 16:37 ·
     1 個人推
    Chun Dao 恭喜保4完賽
    2018-04-01 17:17 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝大家鼓勵*.* 不輕鬆阿XD
    2018-04-01 17:53 ·
     2 個人推
    keats chi 恭喜高速完賽
    2018-04-01 20:01 ·
     1 個人推
    小珠 暉銘，恭喜完賽，八卦馬跑這成績很厲害了，今天八卦馬人多嗎？今天跑阿勃勒的人很多喔！
    2018-04-01 21:13 ·
     2 個人推
    花花 恭喜 順利完賽
    2018-04-01 21:15 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜完賽~跑馬愉快！
    2018-04-01 21:55 ·
     1 個人推
    涂智偉 靠！邱帥有夠強！這種山路也輕鬆破4，你到底還有什麼是辦不到的？
    2018-04-01 22:00 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-04-01 22:24 ·
     1 個人推
    章魚老大 恭喜邱帥高速破4完賽
    2018-04-01 22:35 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜銘哥完賽
    2018-04-02 00:25 ·
     1 個人推
    志聰 哇！不知道帥帥跑全馬⋯⋯
    我昨天留到快六點才依依不捨的離開會場、可惜沒遇上帥帥
    2018-04-02 09:35 ·
     2 個人推
    志聰 八卦馬破四已經不簡單了！
    2018-04-02 09:36 ·
     2 個人推
    👓 梨 恭喜No.1完賽 ^ ^ 後段這坡好恐怖哦~
    2018-04-02 10:59 ·
     1 個人推
    邱暉銘 沒力的時候
    坡也感覺特別的陡XD 軟腳
    2018-04-17 11:02 ·
    Maggie Maggie 恭喜超高速完賽~
    2018-04-30 11:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'47"00:09'28"
    304'44"00:14'12"
    404'47"00:18'59"
    504'39"00:23'38"
    605'13"00:28'51"
    704'41"00:33'32"
    805'18"00:38'50"
    905'13"00:44'03"
    1005'02"00:49'05"
    1105'28"00:54'33"
    1205'12"00:59'45"
    1305'09"01:04'54"
    1405'15"01:10'09"
    1505'13"01:15'22"
    1605'30"01:20'52"
    1705'08"01:26'00"
    1805'25"01:31'25"
    1905'06"01:36'31"
    2005'27"01:41'58"
    2105'10"01:47'08"
    2205'33"01:52'41"
    2305'31"01:58'12"
    2405'12"02:03'24"
    2505'31"02:08'55"
    2605'20"02:14'15"
    2705'29"02:19'44"
    2805'49"02:25'33"
    2906'17"02:31'50"
    3006'32"02:38'22"
    3106'08"02:44'30"
    3206'44"02:51'14"
    3306'01"02:57'15"
    3406'26"03:03'41"
    3506'07"03:09'48"
    3606'34"03:16'22"
    3706'11"03:22'33"
    3806'41"03:29'14"
    3906'02"03:35'16"
    4005'58"03:41'14"
    4105'55"03:47'09"
    4205'53"03:53'02"
    42.306'36"03:54'46"

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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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