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    羅彥士 苗栗
    ID 52725
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅彥士 
    32.6 km | 01:45:39 | 18.5 km/h
    日期: 2018-04-01 07:52 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'08"  (02'08")
    		28.12 (-16.88)1000 / 1000
    2
    02'20"  (04'28")
    		25.71 (-19.29)1000 / 2000
    3
    02'44"  (07'13")
    		21.95 (-23.05)1000 / 3000
    4
    04'26"  (11'39")
    		13.53 (-31.47)1000 / 4000
    5
    02'48"  (14'28")
    		21.43 (-23.57)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'58"  (18'27")
    		15.13 (-29.87)1000 / 6000
    7
    02'29"  (20'56")
    		24.16 (-20.84)1000 / 7000
    8
    02'29"  (23'26")
    		24.16 (-20.84)1000 / 8000
    9
    04'49"  (28'16")
    		12.46 (-32.54)1000 / 9000
    10
    04'16"  (32'32")
    		14.06 (-30.94)1000 / 10000
    11
    04'28"  (37'01")
    		13.43 (-31.57)1000 / 11000
    12
    04'16"  (41'17")
    		14.06 (-30.94)1000 / 12000
    13
    04'15"  (45'33")
    		14.12 (-30.88)1000 / 13000
    14
    02'01"  (47'34")
    		29.75 (-15.25)1000 / 14000
    15
    01'20"  (48'55")
    		45.001000 / 15000
    16
    02'25"  (51'20")
    		24.83 (-20.17)1000 / 16000
    17
    01'37"  (52'58")
    		37.11 (-7.89)1000 / 17000
    18
    02'38"  (55'36")
    		22.78 (-22.22)1000 / 18000
    19
    03'42"  (59'19")
    		16.22 (-28.78)1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:03'48")
    		13.43 (-31.57)1000 / 20000
    21
    05'52"  (01:09'40")
    		10.23 (-34.77)1000 / 21000
    22
    00'14"  (01:09'55")
    		11.54 (-33.46)47 / 21047
    23
    04'50"  (01:14'45")
    		12.41 (-32.59)1000 / 22047
    24
    09'11"  (01:23'57")
    		6.53 (-38.47)1000 / 23047
    25
    01'35"  (01:25'32")
    		37.89 (-7.11)1000 / 24047
    26
    01'44"  (01:27'17")
    		34.62 (-10.38)1000 / 25047
    27
    02'17"  (01:29'34")
    		26.28 (-18.72)1000 / 26047
    28
    03'16"  (01:32'51")
    		18.37 (-26.63)1000 / 27047
    29
    01'51"  (01:34'43")
    		32.43 (-12.57)1000 / 28047
    30
    01'53"  (01:36'36")
    		31.86 (-13.14)1000 / 29047
    31
    01'59"  (01:38'36")
    		30.25 (-14.75)1000 / 30047
    32
    02'22"  (01:40'58")
    		25.35 (-19.65)1000 / 31047
    33
    02'17"  (01:43'16")
    		26.28 (-18.72)1000 / 32047
    34
    02'23"  (01:45'39")
    		13.69 (-31.31)543 / 32590

    跟樂咖晨騎望高寮

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 32.60 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jin Tseng, 江鼎國 和其他 1 人說推
    · 留言
    Jin Tseng 我和超哥今早跑八卦山，你騎139就會遇見了，哈！
    2018-04-01 18:32 ·
     2 個人推
    羅彥士 不早說就騎去找你們了！
    2018-04-03 21:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.9-1.2 %
    225.71.2 %
    312.46.3 %
    413.57.6 %
    521.3-3.1 %
    615.1-4.8 %
    724.0-0.5 %
    823.82.0 %
    912.45.2 %
    1014.15.1 %
    1113.44.6 %
    1214.14.3 %
    1314.13.5 %
    1429.8-3.2 %
    1545.0-5.0 %
    1624.7-5.1 %
    1736.7-4.2 %
    1822.8-1.6 %
    1916.15.8 %
    2013.45.1 %
    2110.27.9 %
    2212.26.0 %
    236.5-6.2 %
    2437.5-7.3 %
    2535.0-6.5 %
    2626.3-3.2 %
    2718.6-1.5 %
    2831.3-1.3 %
    2931.3-1.0 %
    3030.3-2.0 %
    3125.5-1.2 %
    3227.51.5 %
    32.615.12.7 %

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